Vitenskapelig muskelbygging
Muskelbygging krever ?kt proteininntak, samt et rimelig inntak av karbohydrater og fett. Normalt er de seks essensielle matvarene for trening og muskelbygging kyllingbryst, laks, gr?nne bladgr?nnsaker, havre, proteinpulver, n?tter, ...
se detaljer