1. Forebygging av skj?rbuk

Vitamin C kan fremme syntesen av kollagen, forhindre bl?dning i tannkj?ttet, forhindre tannkj?ttresesjon og tannl?sning. Derfor kan det ? f?lge legens r?d om ? innta vitamin C i moderate mengder effektivt forhindre skj?rbuk.

2. Antioksidant

Vitamin C har antioksidantegenskaper og kan eliminere overfl?dige frie radikaler i kroppen, og dermed forsinke aldring. I tillegg kan vitamin C ogs? hemme syntesen av lipider i kroppen, opprettholde integriteten til blod?rene, forhindre koronar ?reforkalkning og bidra til ? forhindre hjerte- og karsykdommer.

3. Forbedre kroppens opptak av jern

Vitamin C kan redusere treverdig jern i maten til toverdig jern, noe som gj?r det lettere for kroppen ? absorbere. Riktig tilskudd av vitamin C kan bidra til ? forhindre forekomsten av jernmangelanemi.

I tillegg har vitamin C ogs? effekten av ? styrke immuniteten. Derfor kan inntak av mat rik p? vitamin C i dagliglivet, som ferske gr?nnsaker og frukt, bidra til ? opprettholde god helse. Hvis pasienter trenger ? ta vitamin C-medisiner, b?r de gj?re det under veiledning av en lege for ? unng? ubehag for?rsaket av overdreven bruk.