I dag legger folk stor vekt p? helse og supplerer de n?dvendige n?ringsstoffene, fordi flere og flere mennesker gradvis innser at funksjonen til kroppen er uatskillelig fra ulike n?ringsstoffer, hvis kroppen mangler et visst n?ringsstoff, vil det ikke bare p?virke kroppens funksjon, men ogs? for?rsake en viss belastning og skade p? menneskers helse, jeg tror at de fleste kvinnelige venner av vitamin E burde ha en bedre forst?else av dette n?ringsstoffet.

Vitamin E er ogs? kjent som en antioksidant, for ? unng?vitamin Emangel i kroppen, vil noen ta initiativ til ? supplere hver dag, s? hva er fordelene med ? ta vitamin E f?r sengetid? Sjekk det ut. Hold deg til ? spise et stykke vitamin E f?r du legger deg, hva vil skje til slutt? Kanskje noen av dere ikke vet

1, skj?nnhet og skj?nnhet liv i noen kvinners hud er spesielt f?lsom, ofte utsatt for t?rr, r?dhet, vannmangel fenomen, s? v?r oppmerksom p? fuktighetsgivende, hvis huden i lang tid t?rr vann, er det lett ? vises rynker eller flekker, denne gangen kvinner kan insistere p? ? ta vitamin E, kan forbedre huden vannmangel av u?nskede symptomer, hjelpe huden reparere.

2, forbedre synet n? er det flere og flere typer elektroniske produkter, folks arbeid og liv er atskilt fra elektroniske produkter, men hvis folk bruker ?ynene i lang tid, vil det f?re til t?kesyn og andre ?yesykdommer, for personer med overdreven ?yne, kan du ogs? insistere p? ? ta vitamin E f?r sengetid, kan forbedre ?yetretthet, unng? synstap.

3, forbedre blodkar elastisitet Vitamin E antioksidant aktivitet er spesielt sterk, hvis du insisterer p? ? ta f?r du legger deg, kan ogs? myke blod?rer, forbedre blodkar elastisitet, ?ke hastigheten p? blodstr?mmen, effektivt forhindre vaskul?re sykdommer, vitamin E er en vasodilator og antikoagulant, hvis du insisterer p? ? ta, kan ogs? forhindre dannelsen av blodpropp.

4, endokrin stabil kvinnelig kroppsbygning er mer kald, hvis vanligvis overarbeid, lett ? for?rsake endokrine lidelser, ledsaget av unormal hormonsekresjon, spesielt med gradvis vekst av alder, ?strogen i kroppen begynte ? avta, overgangsalderen er mer alvorlig, kan ?nske ? spise et stykke vitamin E f?r sengetid hver kveld, regulere den endokrine kroppen mer og mer, slik at kroppen er mer og mer sunn.

Lite kunnskap: Kanvitamin Et?rke ansiktsfregne? Bruker ofte vitamin E for ? t?rke ansiktet, kan fortynne eller eliminere pigmentflekker i ansiktet, vitamin E er et fettl?selig vitamin, hydrolyseproduktet er tokoferol, tokoferol er en av de viktigste antioksidantene, vitamin E er for det meste l?selig i fett, etanol og andre organiske l?sningsmidler, ul?selig i vann, uf?lsom overfor oksygen og syre, men ikke f?lsom for varme og syre. Vitamin E kan fremme utskillelsen av kj?nnshormoner, ?ke konsentrasjonen av kvinnelig ?strogen, forbedre fruktbarheten, forhindre abort, vitamin E har ogs? antioksidanteffekter og anti-frie radikaler, pigmentflekker i ansiktet er ofte relatert til avleiring av lipofuscin p? huden, vitamin E kan n?ytralisere sine frie radikaler, bidrar til fjerning av kvinnelige fargeflekker, kan forbedre niv?et av hudfarge, . elastisk, langsom aldring, redusere fine linjer, blekne flekker.

Oral vitamin E kan forsinke hudens aldring, langsiktig ekstern bruk av vitamin E som hudpleieprodukter for ? fukte huden, bleke flekker, beskytte huden har en viss effekt, derfor har den eksterne forberedelsen av vitamin E som hudpleieprodukter, i dermatologi blitt mye brukt. Hvilken mat inneholder vitamin e? I dagliglivet er det mange matvarer som inneholder vitamin E, som n?tter, magert kj?tt, egg, presset vegetabilsk olje, animalsk lever, etc., mange frukter som inneholder vitamin E, de fleste fruktene inneholder, som kiwi, appelsiner, druer, bananer, jordb?r, gr?nnsaker som inneholder vitamin E, som spinat, k?l, s?tpoteter, gr?nnk?l.

N?tter inneholder vitamin E, slik som hasseln?tter, valn?tter, mandler, solsikkefr?, vitamin E har antioksidantaktivitet, kan fremme cellesyntese, bra for kroppen, matinntak av vitamin E er relativt trygt, men fordi hver persons kroppsbygning er forskjellig, m? du supplere etter behov, hvis kroppen mangler vitamin E alvorlig, kan du v?re under overdreven legemiddelveiledning av kroppen, men ikke skade kroppen. Vitamin E langsiktige spiseforholdsregler Hva vitamin E er et viktig n?ringsstoff for menneskekroppen, doseringen og tiden b?r tas under veiledning av en lege, langsiktig spising kan deles inn i flere aspekter: