Uwu ndi ndemanga yaposachedwa, yofalitsidwa mu nyuzipepala yotchuka ya Nutrients mu February 2024, ndi Ligia J. Dominguez ndi ena ochokera ku yunivesite ya Palermo ndi yunivesite ya Enna ku Italy. Adawunikiranso mwadongosolo ubale womwe ulipo pakati pa magnesium ndi zisonyezo za ukalamba m'thupi la munthu, ndipo adapeza kuti mchere wamba uwu ukhoza kuchepetsa ukalamba, zomwe ndizodabwitsa kwambiri!

?

Malangizo ofunikira:

?

1. Magnesium ndi chinthu chachinayi chomwe chili ndi mchere wambiri m'thupi la munthu ndipo chimagwirizana kwambiri ndi ntchito ya ma enzymes oposa 600, omwe amakhudza njira zosiyanasiyana za thupi.

?

2.Kuperewera kwa Magnesium kumakhala kofala kwambiri kwa okalamba, omwe amagwirizana ndi zinthu zambiri monga majini, chilengedwe ndi moyo. Kusakwanira kwa magnesiamu m'thupi kumatha kufulumizitsa ukalamba.

?

3. Kafukufuku wapeza kuti magnesium ingakhudze mbali zazikulu za 12 za ukalamba, kuphatikizapo kusakhazikika kwa ma genomic, kufupikitsa kwa telomere, ndi kusintha kwa epigenetic. Magnesium supplementation ikuyembekezeka kuchedwetsa ukalamba ndikuwongolera chiyembekezo chaumoyo.

?

Nachi chidule chatsatanetsatane cha nkhani yoyambirira:

?

Kuperewera kwa Magnesium kumathandizira kukalamba kwa 12

?

Kusakhazikika kwa ma genomic: Magnesium imakhazikitsa dongosolo la DNA double helix ndipo imakhudzidwa ndi njira zosiyanasiyana zokonzera DNA. Kuperewera kwa Magnesium kungayambitse kuwonongeka kwa DNA, kuchuluka kwa masinthidwe amtundu, komanso kukalamba msanga.

?

Kufupikitsa kwa telomere: Ma Telomere amatsatizana mobwerezabwereza kumapeto kwa ma chromosome omwe amateteza ma genome kuti asawonongeke. Magnesium imakhazikika kumapeto.

?

Kusintha kwa Epigenetic: Kusintha kwa epigenetic mu mawonekedwe a jini kumachitika popanda kusintha DNA. Magnesium imayang'anira njira za epigenetic monga DNA methylation ndi histone modification.

?

Kusagwirizana kwa mapuloteni a homeostasis: kaphatikizidwe ka mapuloteni ndi kuwonongeka mkati mwa selo kumafika pamlingo wokhazikika, wotchedwa protein homeostasis. Magnesium imakhudzidwa pakuwongolera magwiridwe antchito a proteasome ndi lysosome, ndipo kusowa kwa magnesium kumabweretsa kudzikundikira kwa mapuloteni osokonekera.

?

Kusokonekera kwa kawonedwe kazakudya: Insulin / IGF-1 ndi njira zina zowonetsera zimawona momwe ma cell amathandizira ndikuwongolera kagayidwe. Magnesium ndi cofactor of insulin receptors ndi downstream kinases, ndipo kusowa kwa magnesium kumayambitsa insulin kukana.

?

Kusokonekera kwa Mitochondrial: Mitochondria ndi mafakitale opanga mphamvu zama cell, ndipo DNA yawo ndi unyolo wopumira zimatha kuwonongeka. Magnesium ndiye cation yachiwiri yochuluka kwambiri mu mitochondria, yomwe imakhudzidwa ndi kaphatikizidwe ka ATP ndi antioxidant, ndipo kusowa kwa magnesium kumawonjezera kuwonongeka kwa mitochondrial.

?

Ma cell senescence: ma cell a senescent amasiya kugawikana, amatulutsa zotupa, ndikuwononga chilengedwe cha minofu. Magnesium imatha kuletsa ma cell otsekereza mapuloteni p53 ndi p21 ndikuchedwetsa ma cell cell.

?

Kuchepa kwa maselo a tsinde: Ma cell a stem ndi omwe ali ndi udindo wokonzanso ndi kukonza minofu, ndipo chiwerengero chawo ndi ntchito zawo zimachepa ndi zaka. Magnesium imakhudza kusiyanasiyana kwa ma cell a hematopoietic stem cell, ndipo kusowa kwa magnesium kumatha kufulumizitsa kuchepa kwa maselo a stem.

?

Kusintha kwa kulumikizana pakati pa ma cell: ma cytokines, mahomoni, etc. mediate intercellular signal exchange. Kukalamba kumawonjezera katulutsidwe wa zinthu zotupa. Magnesium imalepheretsa kutupa ndikuwongolera kulumikizana kwa ma cell.

?

Impaired Autophagy: Autophagy ndi njira yofunikira kuti maselo awononge mapuloteni owonongeka ndi organelles. Magnesium imasunga ntchito ya autophagy poyang'anira zochitika za majini okhudzana ndi autophagy ndi kinases.

?

Matenda a m'mimba: zomera za m'mimba zimakhudzidwa ndi kagayidwe kazakudya ndi chitetezo cha mthupi, ndipo kusalinganika kwa tizilombo toyambitsa matenda kumagwirizana ndi ukalamba. Magnesium imayendetsa matumbo a m'matumbo ndikuwongolera thanzi la munthu.

?

Kutupa kosatha: Kukalamba kumatsagana ndi kutupa kosalekeza kwa thupi lonse, ndiko kuti, "kukalamba kotupa". Kuperewera kwa Magnesium kumayambitsa kuyambitsa kwambiri njira zowonetsera zotupa monga NF-κB ndikuwonjezera kuyankha kotupa.

Malingana ndi chiwerengero chachikulu cha maphunziro a epidemiological ndi mayesero olamulidwa mwachisawawa, kuwonjezereka kwa zakudya za magnesium ndi kuonjezera kukonzekera kwa magnesium kungachepetse kutupa kwa zaka zambiri, kukana insulini, matenda a mtima, ndi zina zotero.

?

Ngakhale kuti magnesiamu ndi yotetezeka, anthu omwe ali ndi vuto la aimpso ayenera kusamala, ndipo mlingo waukulu wa mankhwala apakamwa ungayambitse matenda otsegula m'mimba. Akuluakulu okalamba ayenera kuika patsogolo kupeza magnesium wokwanira pazakudya zawo, monga masamba obiriwira, mbewu zonse, mtedza, ndi zina zotero. Ngati ndi kotheka, tsatirani malangizo a dokotala kuti muwonjezere magnesium, ndikuwunika nthawi zonse ndende ya magnesium m'magazi.

?

Umboni watsatanetsatane woyeserera ndi data yazachipatala:

?

Umboni woyeserera wa magnesium ndi kukhazikika kwa ma genomic DNA ndiye chibadwa cha moyo, ndipo kukhazikika kwake ndiko maziko a magwiridwe antchito a cell. Kafukufukuyu adapeza kuti pali ma magnesium ma ion pakati pa pafupifupi 50% ya magawo awiri a DNA awiri helix, omwe amathandizira kukhazikika kwake. M'zamoyo zachitsanzo monga Escherichia coli ndi yisiti, malo otsika a magnesium amachititsa kuwonjezeka kwakukulu kwa chiwerengero cha zolakwika za DNA. Kuyesa kwa chikhalidwe cha anthu a fibroblast kunatsimikiziranso kuti kutsika kwa magnesium kungayambitse kufupikitsa kwa telomere komanso kuwongolera kuyankha kwa jini ya DNA. Kuyesera kwa zinyama kunasonyeza kuti antioxidant chitetezo dongosolo linawonongeka mu minofu ya chiwindi cha makoswe osowa magnesium, ndipo mlingo wa 8-hydroxy-deoxyguanosine, chizindikiro cha kuwonongeka kwa DNA oxidative, chinawonjezeka. Kafukufuku wa mbewa adapeza kuti kumwa madzi ochulukirapo a magnesium kumatalikitsa kutalika kwa telomere ndikuchepetsa kuwonongeka kwa DNA. Zotsatirazi zikusonyeza kuti magnesium ndiyofunikira kuti mukhalebe okhazikika.

?

M'maphunziro a anthu, milingo ya seramu kapena erythrocyte magnesium yakhala ikugwirizana molakwika ndi zizindikiro zosiyanasiyana za kusakhazikika kwa ma genomic, monga ma frequency a micronucleus, milingo ya zinthu zowonongeka za DNA 8-hydroxy-deoxyguanosine, ndi kutalika kwa telomere. Kafukufuku wamagulu pafupifupi 200 omwe ali ndi thanzi labwino adapeza kuti omwe ali ndi maselo ofiira a magazi otsika kwambiri a magnesiamu anali ndi zotumphukira zamagazi a lymphocyte telomere kutalika komwe, pafupifupi, 11.5% yayifupi kuposa omwe ali ndi magnesiamu apamwamba kwambiri. Kafukufuku wina wamagulu a 1800 azaka zapakati ndi okalamba azaka za 45-74 adatsatiridwa kwa zaka 5 adapeza kuti kudya kwa magnesiamu kumalumikizidwa moyipa kwambiri ndi kuchuluka kwa kuwonongeka kwa DNA m'magazi am'magazi a lymphocyte poyambira, komanso kuti kuwonjezeka kulikonse kwa magnesiamu 100mg/tsiku kunachepetsa kuchuluka kwa 5% kuwonongeka kwa DNA pambuyo pa zaka 5. Izi zikusonyeza kuti magnesium supplementation mwa anthu ingathandizenso kuti ma genomic bata.

?

Chachiwiri, mgwirizano pakati pa ntchito ya magnesium ndi telomerase ndi kukalamba kwa maselo a Telomeres ndizinthu zapadera kumapeto kwa ma chromosome, opangidwa ndi TTAGGG kubwereza ndi mapuloteni omangira telomere, omwe amateteza ma chromosome kuti asawonongeke panthawi ya magawano a maselo. Koma m'maselo aumunthu, kutalika kwa telomere kumafupikitsa ndi 50 mpaka 100 awiri awiri pagawo lililonse, ndipo pamene kufupikitsa kufika pamtengo wovuta, selo limalowa mu senescence. Telomerase ndi ribonucleoprotease yomwe imatalikitsa kutsatizana kwa telomere, koma nthawi zambiri imawonetsedwa molakwika kapena osawonetsedwa m'maselo akuluakulu.

?

Mu mouse embryonic fibroblasts (MEF), low magnesium medium inachepetsa ntchito ya telomerase ndi 50% ndikuwonetsa mawonekedwe a cell senescence, monga kuwonjezeka kwa ntchito ya β-galactosidase komanso kuwonetsera kwapamwamba kwa cell cycle inhibitors p16 ndi p21. Ma phenotypes okalambawa amatha kusinthidwa pambuyo pothandizidwa ndi ma magnesium kapena telomerase activators. Zotsatira zofananazi zidawonedwa m'maselo omaliza a anthu ndi ma fibroblasts. Kafukufuku wa mamolekyu apeza kuti magnesium ikhoza kuyendetsa kutalika kwa telomere mwa kukhudza kufotokozera ndi kumasulira kwa mapuloteni ena ofunika kwambiri mu telomere complex, monga TRF1 ndi TRF2. Kuphatikiza apo, magnesium imatha kuyambitsanso njira zolumikizirana monga AKT ndi ERK, ndikuletsa zoletsa ma cell cycle monga p53 ndi Rb, potero kuchedwetsa kukalamba kwa maselo.

?

Maphunziro azachipatala amathandizanso kulumikizana pakati pa magnesium ndi ma cell senescence. Mwa okalamba opitilira 100 athanzi, milingo ya magnesium mu seramu idalumikizidwa bwino ndi kuchuluka kwa T lymphocyte komanso kulumikizidwa moyipa ndi milingo ya plasma p16. Kafukufuku wina anaphatikizapo okalamba a 250 m'deralo, ndipo adapeza kuti milingo yoyambira ya seramu ya magnesium inali yogwirizana kwambiri ndi kusintha kwa zizindikiro za ukalamba wa thupi monga momwe amamvera, mphamvu yogwira, ndi kuthamanga kwa kuyenda, kutanthauza kuti chikhalidwe cha magnesium chingakhudze kukalamba kwathunthu kwa thupi. Kafukufuku wamagulu a anthu opitilira 2,000 azaka zopitilira 70 adayerekeza milingo yosiyanasiyana ya seramu ya magnesium ndi chiopsezo chazaka 10 cha kufa ndipo adapeza kuti gulu lomwe lili ndi ma magnesium otsika kwambiri linali ndi chiopsezo cha kufa nthawi 2.2 kuposa gulu lomwe lili ndi milingo yayikulu kwambiri. Ngakhale maphunziro owunikirawa sangathe kutsimikizira mwachindunji zomwe zimayambitsa ndi zotsatira zake, amathandizira mgwirizano wamphamvu pakati pa magnesium ndi ukalamba malinga ndi momwe anthu amawonera.

?

Udindo wa magnesium mu njira yowonetsera insulin Insulin ndiye mahomoni owongolera amtundu wa glucose homeostasis. Insulin ikamangiriza ku cholandilira chake, imayambitsa kudzipangira phosphorylation ya cholandirira, ndikuyambitsa ma protein kinase angapo otsika monga PI3K ndi AKT, ndipo pamapeto pake amawongolera mawonekedwe a majini okhudzana ndi kagayidwe ka glucose. Zoyeserera zambiri zawonetsa kuti magnesium imathandizira pafupifupi gawo lililonse la kuwonetsa kwa insulin. 1. M'maselo a beta a islet, magnesium imapanga MgATP zovuta ndi ATP kutenga nawo mbali mu ndondomeko yonse ya kaphatikizidwe ka insulini, kukonza ndi kubisala. Mu mizere ya beta ya mbewa ndi makoswe, sing'anga yotsika ya magnesium imachepetsa katulutsidwe ka insulini yolimbikitsa shuga ndi 70%. 2. M'maselo opangira insulini, ntchito ya tyrosine kinase ya insulin receptors imadalira ma magnesium ions, ndipo kusowa kwa magnesiamu kumabweretsa phosphorylation ya insulin receptor ndi kutsika kwa chizindikiro chapansi, zomwe zimabweretsa kukana kwa insulini. Mu 3T3-L1 adipocytes ndi L6 skeletal muscle cell, low-magnesium medium inachepetsa kutengeka kwa insulin-yolimbikitsa shuga ndi 40% mpaka 60%. 3. Magnesium imagwiranso ntchito pakuwongolera kukhudzidwa kwa insulin mwa kuletsa mapuloteni a phosphatase, kuwongolera mawu a integrins, kukhudza ntchito ya GLUT4 transporter ndi njira zina. Zoyeserera zina zanyama zawonetsa kuti kuphatikizika kwazakudya zolimbitsa thupi kwa magnesium kumathandizira kukana insulini mu kunenepa kwambiri komanso mtundu wa 2 matenda a shuga.

?

Maphunziro a Epidemiological amathandiziranso ubale wapamtima pakati pa magnesium ndi glucose metabolism. Kafukufuku waku US Nurses' Health Study, womwe unaphatikizapo amayi pafupifupi 70,000 azaka zopitilira 45 omwe adatsatiridwa kwa zaka zopitilira 20, adapeza kuti omwe ali ndi vuto lalikulu kwambiri lazakudya za magnesium anali ndi chiopsezo chochepa cha 27% chokhala ndi matenda amtundu wa 2 kuposa omwe ali otsika kwambiri. Kuwunika kwa meta kwa kafukufuku wamagulu 25 okhudza pafupifupi 1 miliyoni omwe adatenga nawo gawo adawonetsa kuti kuwonjezeka kulikonse kwa 100mg / tsiku pakudya kwa magnesium kumalumikizidwa ndi kutsika kwa 8% mpaka 13% pachiwopsezo cha matenda amtundu wa 2. Kwa anthu omwe ali ndi matenda a shuga omwe alipo, kuchepa kwa magnesiamu mu seramu kumakhudzana kwambiri ndi kukula kwa matenda komanso zovuta. Kafukufuku wa odwala oposa 300 omwe ali ndi matenda a shuga a mtundu wa 2 anapeza kuti magnesiamu ya seramu inali yochepa kwambiri mwa omwe ali ndi matenda a mtima kusiyana ndi omwe ali ndi matenda a shuga okha. Pomaliza, kafukufuku wambiri awonetsa kuti magnesium supplementation imatha kuchedwetsa ukalamba mwa kukonza kukana kwa insulin.

?

4. Kuperewera kwa Magnesium ndi kusokonezeka kwa mitochondrial Mitochondria ndi malo akuluakulu a kagayidwe kake kake kagayidwe kake komanso kupanga mpweya wa oxygen (ROS). Pa ukalamba, mphamvu ya mitochondrial electron transport chain imachepa ndipo kupanga ROS kumawonjezeka, kuchititsa kusintha kwa mtDNA, membrane lipid peroxidation ndi kuwonongeka kwina, kupanga kuzungulira koyipa ndikufulumizitsa ukalamba wa maselo. Kafukufuku wapeza kuti gawo limodzi mwa magawo atatu a magnesiamu m'thupi amasungidwa mu mitochondria, yomwe ndi yofunikira pakusunga mawonekedwe a mitochondrial ndi ntchito. Mu chiwindi cha mbewa mitochondria, zisanu ndi zinayi mwa magawo 13 a adenosine triphosphatase amafunikira magnesium ngati cofactor. Mu mbewa ya myocardial mitochondria, kutsika kwa magnesium kumatha kuchepetsa kwambiri ntchito za michere yofunika mu tricarboxylic acid cycle, monga isocitrate dehydrogenase ndi α-ketoglutarate dehydrogenase. Mu makoswe a chiwindi mitochondria, kusowa kwa magnesium kumatha kuchepetsa kuchuluka kwa kaphatikizidwe ka ATP ndi kupitilira 60%, kuchepetsa kuwongolera kupuma, ndikuwonjezera kupanga kwa ROS, zomwe zimabweretsa kuwonongeka kwa mtDNA komanso kusintha kwakusintha. Magnesium supplementation imatha kusintha kulephera kwa mitochondrial uku. M'maselo a minofu yamunthu ndi cardiomyocytes, kuchepa kwa magnesium kumatha kusokoneza mphamvu ya nembanemba ya mitochondrial, kuchititsa kutsegula kwa mitochondrial permeability transition pore (mPTP), kuyambitsa kutulutsidwa kwa cytochrome C, ndipo pamapeto pake kumayambitsa apoptosis. M'maselo a umbilical vein endothelial cell, magnesiamu otsika amapangitsa kuchuluka kwa mitochondrial ROS poyambitsa protein kinase C, zomwe zimapangitsa kuti endothelial iwonongeke. Kafukufuku wa odwala opitilira 100 omwe ali ndi metabolic syndrome adapeza kuti milingo ya magnesium mu seramu idalumikizidwa bwino ndi ntchito ya kupuma kwa mitochondrial komanso yolumikizidwa moyipa ndi mitochondrial ROS. Mwachidule, umboni womwe uli pamwambapa ukusonyeza kuti magnesium ndi chinthu chofunikira kwambiri pakusunga mitochondrial homeostasis, ndipo kusagwira bwino ntchito kwa mitochondrial ndi imodzi mwamachitidwe okalamba.

?

Chachisanu, kuwongolera kwa magnesiamu pa kutupa kosatha komanso kukalamba kwa chitetezo chamthupi Kutupa kwapang'onopang'ono ndi chinthu china chofunikira pakukalamba. Kafukufuku wapeza kuti milingo ya zinthu zotupa monga IL-6 ndi TNF-α mwa anthu okalamba zikuchulukirachulukira, pomwe milingo ya anti-inflammatory cytokines monga IL-10 imachepa, ndipo maiko otukukawa omwe amayamba chifukwa cha ukalamba amadziwika kuti "kutupa". Kukalamba kotupa kungayambitse kuwonongeka kwa minofu ndi kusalinganika kwa chitetezo cha mthupi, chomwe ndi maziko a matenda ambiri osatha. Kafukufuku woyeserera awonetsa kuti kusowa kwa magnesium kumatha kuyambitsa kuyankha kwa kutupa komanso kufooka kwa chitetezo chamthupi. Mu chikhalidwe cha macrophage cha mouse, magnesium yochepa imatha kukweza ntchito ya NF-κB ndikulimbikitsa kumasulidwa kwa zinthu zosiyanasiyana zotupa. M'maselo a bronchial epithelial a makoswe, kutulutsa kwa IL-6 ndi IL-8 kumatha kuwonjezeka ndi 2 mpaka 3 nthawi ndi kukondoweza kwa LPS pansi pa malo otsika a magnesium. M'maselo a endothelial aumunthu, magnesium yochepa imatha kuyambitsa njira yowonetsera p38 MAPK, kuchititsa kuti ma molekyulu omatira amtundu wa intercellular akhazikitsidwe, ndikuwonjezera kuyankha kotupa. Mu makoswe osowa magnesiamu, milingo ya TNF-α, CRP ndi interleukin m'magazi ndi minofu inawonjezeka kwambiri, ziwalo zoteteza thupi zinali atrophy, chiwerengero ndi ntchito za T ndi B lymphocytes zinachepa, ndipo immunosuppression inakula. Magnesium supplementation imatha kuthetsa matenda otupawa komanso chitetezo chamthupi. Kafukufuku wachipatala apezanso kuti magnesium yochepa imagwirizana kwambiri ndi kutupa kosatha. Kafukufuku wam'mbali mwa akulu opitilira 5,000 ku United States adapeza kuti kuchuluka kwa magnesiamu mu seramu kumalumikizidwa moyipa kwambiri ndi CRP ndi kuchuluka kwa maselo oyera amagazi, ndipo milingo ya CRP ndi IL-6 m'gawo lotsika kwambiri la magnesiamu anali 60% ndi 40% apamwamba kuposa omwe ali pamtunda wapamwamba kwambiri. Kulumikizana kunali kolimba kwambiri mwa anthu onenepa kwambiri. Kafukufuku wina wa anthu a 3,200 azaka zapakati pa 65 adapeza kuti milingo ya seramu ya magnesium idalumikizidwa bwino ndi kutalika kwa telomere cell cell komanso yosagwirizana ndi CRP ndi D-dimer. Kusanthula kwa mayeso 25 oyendetsedwa mwachisawawa ndi kukula kwachitsanzo cha anthu opitilira 2,000 kunawonetsa kuti kuphatikizika kwa magnesium pakamwa kunachepetsa milingo ya CRP mu seramu pafupifupi 22%, TNF-α ndi 15%, ndi IL-6 ndi 18%. Chifukwa chake, magnesium supplementation imatha kuchedwetsa ukalamba wa thupi kudzera mu anti-inflammatory effects.

?

Ubale wowongolera pakati pa magnesium ndi autophagy Autophagy ndi njira yofunikira pakuwonongeka kwa ma cell ndikuchotsa mapuloteni owonongeka ndi ma organelles, ndipo ndiyofunikira kwambiri pakusunga homeostasis yama cell. Kafukufuku wasonyeza kuti ntchito ya autophagy imafooka pang'onopang'ono pamene ukalamba, ndipo kuwonongeka kwa autophagy kungayambitse kuphatikizika kwa mapuloteni, kusokonezeka kwa mitochondrial, ndi zina zotero, ndikufulumizitsa ukalamba wa maselo. Magnesium, monga mthenga wachiwiri, amatenga nawo gawo pakuwongolera kuyambika ndi njira ya autophagy. Mu yisiti, kuchepa kwa magnesiamu kumalepheretsa kufotokozera kwa majini okhudzana ndi autophagy Atg1 ndi Atg13 poyambitsa njira yosainira ya TORC1. M'maselo a mammalian, malo otsika a magnesium amatha kulepheretsa ntchito ya ULK1, Beclin1 ndi mapuloteni ena oyambitsa autophagy, ndikuletsa mapangidwe a autophagosomes. M'maselo a impso aumunthu, magnesium ion chelating agent EDTA imatha kuletsa kutuluka kwa autophagy. Kuyesa kwa in vitro kwawonetsa kuti kuchuluka kwa ma magnesium ayoni kumatha kumanga ndi kuyambitsa Atg4, puloteni ya proteolytic yofunikira pakukhwima kwa autophagosome. Kafukufuku wa zinyama apezanso kuti zakudya zowonjezera zakudya za magnesium zimatha kuchepetsa kusokonezeka kwa autophagy mu neurons ndi cardiomyocytes, kupititsa patsogolo chidziwitso ndi ntchito ya mtima wa systolic. Ngakhale pali kusowa kwa umboni wachindunji wachipatala, kafukufuku wina wowunikira akuwonetsa kulumikizana pakati pa magnesium ndi autophagy. Miyezo ya Magnesium idalumikizidwa bwino ndi mawu a autophagy markers Atg5 ndi Beclin1 mu minofu yaubongo ndi zotumphukira zamagazi a mononuclear a odwala omwe ali ndi matenda a Alzheimer's. Odwala omwe ali ndi matenda a shuga amtundu wa 2, kuchuluka kwa magnesium mu seramu kumagwirizana kwambiri ndi mawonekedwe amtundu wokhudzana ndi autophagy LC3 ndi p62. Pomaliza, magnesium ikuyenera kukhala ndi gawo lofunikira polimbana ndi ukalamba powongolera autophagy. Koma ndondomeko yake yeniyeni iyenera kuphunziridwa mowonjezereka.

?

7. Kuyanjana pakati pa Magnesium ndi zomera za m'mimba Zomera za m'mimba ndizofunikira "chiwalo" m'thupi la munthu, chomwe chimakhala ndi gawo losasinthika mu kagayidwe ka zakudya, chitetezo cha mthupi, neuroendocrine ndi zina. Kafukufuku waposachedwa wapeza kuti kusintha kwa kapangidwe kake ndi magwiridwe antchito am'matumbo a microbiota kumagwirizana kwambiri ndi ukalamba. Mwachitsanzo, chiwerengero cha firmicutes ndi Bacteroides m'matumbo a anthu okalamba chinachepa kwambiri, pamene chiwerengero cha tizilombo toyambitsa matenda monga enterococcus ndi Staphylococcus chinawonjezeka. Kusalinganika kwa zomera kumeneku kungayambitse kuwonongeka kwa matumbo, kulimbikitsa kutuluka kwa zinthu zotupa, ndikuwonjezera kutupa kosatha m'thupi lonse.

?

Monga gawo lofunikira lazakudya m'matumbo, magnesium imatha kukhudza kapangidwe kazomera kudzera m'njira zosiyanasiyana. Mu mbewa zopanda majeremusi, madzi akumwa olemera mu magnesium amatha kuchulukitsa kwambiri mabakiteriya opindulitsa monga bifidobacterium ndi Bacteroides, ndikuchepetsa pH ya m'matumbo. Mu chitsanzo cha mbewa cha colitis, magnesium supplementation inachepetsa kusokonezeka kwa zomera za m'mimba ndikuletsa kuyambitsa NF-κB mu njira yowonetsera yotupa. Poyesera anthu wathanzi, chiwerengero cha bifidobacteria mu ndowe chinawonjezeka pambuyo pa masabata 8 a magnesium supplementation, ndipo milingo ya lipopolysaccharide, D-lactic acid ndi ma metabolites ena a bakiteriya adachepa. Kafukufuku wina wa preclinical apezanso kuti kusowa kwa magnesium kumatha kusokoneza mayendedwe olimba a m'matumbo, kukulitsa kutulutsa, ndikupanga mikhalidwe yosinthira ma endotoxins a enterogenic.

?

Magnesium imathanso kukhudza kukalamba kwa wolandirayo powongolera kagayidwe ka bakiteriya. Mwachitsanzo, magnesiamu imalimbikitsa kupanga mafuta afupiafupi monga Bifidobacterium, yomwe imayambitsa G-protein-coupled receptor GPR43, yomwe imalepheretsa kutupa kokhudzana ndi kunenepa kwambiri komanso kukana insulini. Kuphatikiza apo, magnesium imathanso kukhudza bile acid ndi tryptophan metabolism, ndipo kusokonezeka kwa njira ziwirizi kumakhudzana kwambiri ndi ukalamba komanso matenda a neurodegenerative. Pomaliza, magnesium ikuyembekezeka kukhala njira yatsopano yochepetsera ukalamba mwa kukonzanso zomera zam'mimba ndikuwongolera mabakiteriya-m'matumbo-ubongo, koma zotsatira zake zanthawi yayitali ziyenera kutsimikiziridwa ndi maphunziro omwe akuyembekezeka.

?

Mwachidule, umboni wochuluka woyesera ndi matenda a epidemiological umasonyeza kuti magnesium ndi mchere wofunikira kuti tipewe kukalamba ndikulimbikitsa thanzi ndi moyo wautali. Imakhudzidwa ndi kuwongolera ukalamba kudzera m'njira zotsatirazi:

?

Ngakhale kuti zotsatira za magnesium supplementation pa nthawi ya moyo waumunthu sizikudziwika, umboni wosalunjika umasonyeza kuti magnesium ingathandize kuchedwetsa ma phenotypes ambiri okalamba komanso kusintha ziyembekezo za thanzi. M'tsogolomu, anthu omwe akuyembekezera maphunziro a gulu limodzi ndi mayesero oyendetsedwa mwachisawawa amafunikira kuti apitirize kufotokozera zotsatira zotsutsana ndi ukalamba wa magnesium ndi mgwirizano wake wa mlingo, kuti apereke umboni wokhudzana ndi umboni wa kupanga njira zowonjezera magnesium. Kuphatikiza apo, zakudya zopatsa thanzi za magnesiamu komanso kufunikira kwa anthu osiyanasiyana sizofanana, chifukwa chake kupanga pulogalamu yowonjezera ya magnesium ndi vuto lomwe likuyenera kuthetsedwa. Amakhulupirira kuti popanga mankhwala okalamba komanso zakudya zopatsa thanzi, pamapeto pake tidzawulula zinsinsi zonse zamatsenga a magnesium, ndikuzigwiritsa ntchito polimbana ndi ukalamba ndikuzindikira loto la moyo wautali.

?