Zopatsa mphamvu za xylitol

Mtengo wa caloriki

Galamu iliyonse ya xylitol imakhala ndi pafupifupi 2.4 kcal (kapena 10.04kJ) ndi 60% ya zopatsa mphamvu za sucrose (4 kcal/g).

Ngakhale amatchulidwa ngati chotsekemera chochepa cha calorie, si calorie zero ndipo kudya kwambiri kumatha kubweretsabe mphamvu.

Limagwirira wa chikoka pa kulemera

Osatsogolera kunenepa mosavuta

Mtengo wotsika wa kalori

Kusintha sucrose ndi xylitol kumatha kuchepetsa kudya kwa calorie pafupifupi 40% ndikuthandizira kuwongolera mphamvu zonse.

Kukhazikika kwa glucose m'magazi

Glycemic index (GI) ndiyotsika kwambiri, ndikupewa kuthamanga kwa kaphatikizidwe kamafuta komwe kumachitika chifukwa cha kuchuluka kwadzidzidzi kwa shuga m'magazi.

Kukhazikika kwa metabolic

Kumayambiriro kwa kagayidwe kachakudya, insulin sifunikira kutenga nawo mbali, kuchepetsa chiopsezo cha kudzikundikira kwamafuta.

Chiwopsezo chotheka cha kunenepa

Zotsatira za kudya kwambiri

Pamene kudya kwa tsiku ndi tsiku kupitirira magalamu 50, zopatsa mphamvu zowonjezera zimatha kusinthidwa kukhala mafuta, zomwe zingayambitse kunenepa kwambiri m'kupita kwanthawi.

Kuwunika kwachipatala: Kudya mopitirira muyeso kungayambitse kuwonjezeka kwa triglycerides m'magazi, mosadziwika bwino kumalimbikitsa kudzikundikira kwa mafuta a visceral.

Kudya kolipiritsa

Anthu ena amapumula tcheru chifukwa cha zilembo za "shuga" ndipo amadya zakudya zamafuta ambiri kuti athetse mphamvu yowongolera ma calorie.