Naukowe budowanie mi??ni
Budowanie mi??ni wymaga zwi?kszenia spo?ycia bia?ka, a tak?e rozs?dnego spo?ycia w?glowodanów i t?uszczów. Zazwyczaj sze?? niezb?dnych produktów dla sprawno?ci i budowy mi??ni to pier? z kurczaka, ?oso?, zielone warzywa li?ciaste, owies, proszek proteinowy, orzechy, ...
zobacz szczegó?y