?

Niebezpieczeństwo witaminy D wynika z hiperkalcemii (zbyt du?ej ilo?ci wapnia we krwi), która jest g?ównym skutkiem ubocznym zbyt du?ej ilo?ci witaminy D. Hiperkalcemia powoduje:

1. 1. Kamienie nerkowe
2. 2. Zaparcia
3. 3. Cz?ste oddawanie moczu
4. 4.Demencja

Krok 5 B?d? przygn?biony

6. 6. Wrzody
7. 7.Ból brzucha

Jednak zaprzestanie przyjmowania witaminy D mo?e odwróci? sytuacj?. Toksyczno?? witaminy D jest rzadka. Witamina D na mililitr krwi wynosi ponad 150 nag, co wskazuje na toksyczno??.

?rodki ostro?no?ci zapobiegaj?ce toksyczno?ci witaminy D:

1. Witamina D nie dzia?a sama, a witamina K2 jest potrzebna do wspó?dzia?ania. Proporcje dawkowania witaminy K2 i witaminy D: Na ka?de 10 000 jednostek witaminy D nale?y przyj?? 100 mikrogramów witaminy K2. Witamina K2 pomaga zapobiega? przedostawaniu si? wapnia do tkanek mi?kkich.

2. 2. Sól ?ó?ciowa (formu?a p?cherzyka ?ó?ciowego, sól ?ó?ciowa) jest bardzo wa?na dla wch?aniania witaminy D3k2.
3. 3. Wystarczy wypi? co najmniej 2,5 litra p?ynów dziennie, aby zapobiec tworzeniu si? kamieni nerkowych z wapnia.
4. 4. Magnez jest niezwykle istotny dla metabolizmu witaminy D3k2, poniewa? magnez wspó?dzia?a z witamin? D.
5. 5. Przyjmuj?c witamin? D3k2, nale?y ograniczy? spo?ycie produktów mlecznych (je?li obawiasz si? hiperkalcytozy).

Zalecana dawka witaminy D3k2: ? W celach zdrowotnych nale?y przyjmowa? od 10 000 do 20 000 jednostek witaminy D3k2 ? Aby uzyska? skuteczno??, w krótkim okresie (od 1 do 2 miesi?cy) mo?na przyjmowa? od 20 000 do 50 000 jednostek

Toksyczno?? witaminy D jest rzadka, ale niedobór witaminy D lub jej niedobór jest niezwykle powszechny. Niedobór witaminy D wyst?puje u 65% populacji, a niedobór witaminy D wyst?puje u 95% populacji.