Em química, o inositol pode ser considerado um derivado hidrocarboneto multicomponente do ciclohexano. Teoricamente, existem 9 is?meros possíveis, como mioinositol, epiinositol, inositol de tubar?o, etc. Quase todos os organismos vivos contêm inositol livre ou ligado. O hexafosfato de inositol existe na forma de hexafosfato em hemácias nucleadas de plantas e aves. Compostos com menos grupos fosfato do que este composto também s?o distribuídos em plantas e animais. Além disso, o inositol livre existe principalmente nos músculos, cora??es, pulm?es e fígados, e é um componente do fosfatidilinositol, um tipo de fosfolipídio.

O inositol muscular é uma fonte de nutrientes essencial para aves e mamíferos. A falta de inositol muscular pode causar sintomas como perda de pelo em camundongos e anormalidades oculares em ratos. Os ratos podem metabolizar grandes quantidades de inositol, mas sua produ??o de urina n?o é alta. Os tubar?es parecem ser capazes de converter o inositol em uma substancia que armazena energia. é um dos componentes da Biotina I.

efeito

1.Reduz o colesterol;

2.Promove o crescimento saudável do cabelo e previne a queda de cabelo;

3. Prevenir eczema;

4.Auxiliar na redistribui??o da gordura corporal (redistribui??o);

5.Tem efeito sedativo.

6. O inositol e a colecistocinina se combinam para produzir luteína.

O inositol desempenha um papel importante no fornecimento de nutrientes às células cerebrais.

ageusia

Eczema, o cabelo fica branco facilmente.

Fonte de ingest?o

Alimentos ricos em inositol: fígado animal, levedura de cerveja, feij?o-de-lima, cérebro e cora??o de vaca, mel?o americano, toranja, passas, malte, mela?o n?o refinado, amendoim, repolho, gr?os integrais.

Suplementos nutricionais: Seis sacos de gordura de fosfato de ovo, compostos principalmente de soja, contêm 244 mg de inositol e 244 mg de colina cada; A lecitina em pó pode se dissolver em líquidos; A maioria das prepara??es de vitaminas do complexo B contém 100 mg de inositol e colina.

A ingest?o diária usual é de 250-450 mg.