1. Preven??o do escorbuto

A vitamina C pode promover a síntese de colágeno, prevenir sangramento gengival, prevenir retra??o gengival e amolecimento dos dentes. Portanto, seguir as recomenda??es médicas de consumo moderado de vitamina C pode prevenir eficazmente o escorbuto.

2. Antioxidante

A vitamina C possui propriedades antioxidantes e pode eliminar o excesso de radicais livres no corpo, retardando o envelhecimento. Além disso, a vitamina C também pode inibir a síntese de lipídios no corpo, manter a integridade dos vasos sanguíneos, prevenir a aterosclerose coronariana e ajudar a prevenir doen?as cardiovasculares.

3. Melhora a absor??o de ferro pelo corpo

A vitamina C pode reduzir o ferro trivalente presente nos alimentos a ferro divalente, facilitando sua absor??o pelo corpo. A suplementa??o adequada de vitamina C pode ajudar a prevenir a ocorrência de anemia ferropriva.

Além disso, a vitamina C também tem o efeito de fortalecer a imunidade. Portanto, consumir alimentos ricos em vitamina C no dia a dia, como vegetais e frutas frescas, pode ajudar a manter uma boa saúde. Se os pacientes precisarem tomar medicamentos com vitamina C, devem fazê-lo sob orienta??o médica para evitar o desconforto causado pelo uso excessivo.