Inozitolul poate fi privit ca un derivat de hidrocarbur? multicomponent al ciclohexanului ?n chimie. ?n teorie, exist? 9 izomeri posibili, cum ar fi mioinozitol, epiinozitol, inozitol de rechin, etc. Aproape toate organismele vii con?in inozitol liber sau legat. Inozitol hexafosfat exist? sub form? de hexafosfat ?n globulele ro?ii nucleate ale plantelor ?i p?s?rilor. Compu?ii cu mai pu?ine grupe fosfat decat acest compus sunt, de asemenea, distribui?i ?n plante ?i animale. ?n plus, inozitolul liber exist? ?n principal ?n mu?chi, inimi, pl?mani ?i ficat ?i este o component? a fosfatidilinozitolului, un tip de fosfolipide.

Inozitolul muscular este o surs? esen?ial? de nutrien?i pentru p?s?ri ?i mamifere. Lipsa inozitolului muscular poate provoca simptome precum c?derea p?rului la ?oareci ?i anomalii oculare la ?obolani. ?obolanii pot metaboliza o cantitate mare de inozitol, dar produc?ia lor de urin? nu este mare. Rechinii par s? fie capabili s? transforme inozitolul ?ntr-o substan?? care stocheaz? energie. Este unul dintre componentele Biotinei I.

efect

1. Reduce colesterolul;

2.Promova?i cre?terea s?n?toas? a p?rului ?i preveni?i c?derea p?rului;

3.Prevenirea eczemelor;

4. Ajut? la redistribuirea gr?simii corporale (redistribuire);

5. Are efect sedativ.

6. Inozitol ?i colecistokinina se combin? pentru a produce lutein?.

Inozitolul joac? un rol important ?n furnizarea de nutrien?i celulelor creierului.

ageusia

Eczeme, p?rul devine u?or alb.

Sursa de aport

Alimente bogate ?n inozitol: ficat de animale, drojdie de bere, fasole Lima, creier ?i inim? de vac?, pepene american, grapefruit, stafide, mal?, melas? nerafinat?, arahide, varz?, cereale integrale.

Suplimente nutritive: ?ase saci de gr?sime cu fosfat de ou, compuse ?n principal din boabe de soia, con?in 244 mg de inozitol ?i 244 mg de colin? fiecare; Lecitina sub form? de pulbere se poate dizolva ?n lichide; Majoritatea preparatelor cu vitamine din complexul B con?in 100 mg de inozitol ?i colin?.

Doza zilnic? obi?nuit? este de 250-450 mg.