?n zilele noastre, oamenii acord? o mare aten?ie s?n?t??ii ?i suplimenteaz? nutrien?ii necesari, deoarece din ce ?n ce mai mul?i oameni realizeaz? treptat c? func?ia corpului este inseparabil? de diferi?i nutrien?i, dac? organismului ?i lipse?te un anumit nutrient, nu numai c? va afecta func?ia organismului, ci va provoca ?i o anumit? povar? ?i d?una s?n?t??ii umane, cred c? majoritatea prietenelor ar trebui s? ?n?eleag? mai bine vitamina E acest nutrient.

Vitamina E este cunoscut? ?i ca antioxidant, pentru a evitavitamina Edeficit ?n organism, unii oameni vor lua ini?iativa de a suplimenta ?n fiecare zi, deci care sunt beneficiile de a lua o vitamina E ?nainte de culcare? Verific?. Respecta?i s? manca?i o bucat? de vitamina E ?nainte de a merge la culcare, ce se va ?ntampla ?n cele din urm?? Poate c? unii dintre voi nu ?ti?i

1, frumuse?ea ?i via?a de frumuse?e ?n pielea unor femei este deosebit de sensibil?, adesea predispus? la uscare, ro?ea??, fenomen de lips? de ap?, a?a c? acorda?i aten?ie hidratarii, dac? pielea pentru o lung? perioad? de timp de ap? uscat?, este u?or s? apar? riduri sau pete, de data aceasta femeile pot insista s? ia vitamina E, poate ?mbun?t??i lipsa de ap? a pielii de simptome adverse, ajuta la repararea pielii.

2, ?mbun?t??i?i vederea acum exist? din ce ?n ce mai multe tipuri de produse electronice, munca ?i via?a oamenilor sunt separate de produsele electronice, dar dac? oamenii folosesc ochii pentru o lung? perioad? de timp, va provoca vedere ?nce?o?at? ?i alte boli oculare, pentru persoanele cu ochi excesivi, pute?i insista, de asemenea, s? lua?i vitamina E ?nainte de culcare, poate ?mbun?t??i oboseala ochilor, evita pierderea vederii.

3, ?mbun?t??irea elasticit??ii vaselor de sange Activitatea antioxidant? a vitaminei E este deosebit de puternic?, dac? insista?i s? lua?i ?nainte de a merge la culcare, poate, de asemenea, s? ?nmoaie vasele de sange, s? ?mbun?t??easc? elasticitatea vaselor de sange, s? accelereze fluxul sanguin, s? previn? eficient bolile vasculare, vitamina E este un vasodilatator ?i anticoagulant, dac? insista?i s? lua?i, poate preveni formarea cheagurilor de sange, evita coagularea sangelui.

4, fizicul feminin stabil endocrin este mai rece, dac? de obicei suprasolicitare, u?or de provocat tulbur?ri endocrine, ?nso?ite de secre?ie hormonal? anormal?, ?n special odat? cu cre?terea treptat? a varstei, estrogenul din organism a ?nceput s? scad?, menopauza este mai grav?, poate dori s? m?nance o bucat? de vitamina E ?nainte de culcare ?n fiecare noapte, s? regleze sistemul endocrin, astfel ?ncat organismul s? fie mai s?n?tos ?i mai s?n?tos.

Pu?ine cuno?tin?e: Canvitamina E?terge pistrui pe fa??? Utiliza?i adesea vitamina E pentru a ?terge fa?a, poate dilua sau elimina petele pigmentare faciale, vitamina E este o vitamin? solubil? ?n gr?simi, produsul s?u de hidroliz? este tocoferol, tocoferolul este unul dintre cei mai importan?i antioxidan?i, vitamina E este solubil? ?n principal ?n gr?simi, etanol ?i al?i solven?i organici, insolubil? ?n ap?, stabil? la c?ldur? ?i acid, sensibil? la c?ldur?, dar nu sensibil? la alcali, sensibil? la oxi, dar nu este sensibil? la alcali. Vitamina E poate promova secre?ia de hormoni sexuali, cre?te concentra?ia de estrogen feminin, ?mbun?t??e?te fertilitatea, previne avortul, vitamina E are, de asemenea, efecte antioxidante ?i anti-radicali liberi, petele pigmentare faciale sunt adesea legate de depunerea de lipofuscin? pe piele, vitamina E poate neutraliza radicalii liberi, este propice pentru ?ndep?rtarea petelor de culoare, poate promova ?mbun?t??irea nivelului de estrogen feminin, reduce nivelul de estrogen al femeilor, reduce elasticitatea pielii pete estompate.

Vitamina E oral? poate ?ntarzia ?mb?tranirea pielii, utilizarea extern? pe termen lung a vitaminei E ca produse de ?ngrijire a pielii pentru hidratarea pielii, estompeaz? petele, protejeaz? pielea are un anumit efect, prin urmare, preparatul extern de vitamina E ca produse de ?ngrijire a pielii, ?n dermatologie a fost utilizat pe scar? larg?. Ce alimente contin vitamina E? ?n via?a de zi cu zi, exist? multe alimente care con?in vitamina E, precum nuci, carne slab?, ou?, ulei vegetal presat, ficat de animale etc., multe fructe care con?in vitamina E, majoritatea fructelor con?in, precum kiwi, portocale, struguri, banane, c?p?uni, legume care con?in vitamina E, precum spanac, varz?, cartofi dulci.

Nucile con?in vitamina E, cum ar fi alunele, nucile, migdalele, semin?ele de floarea soarelui, vitamina E are activitate antioxidant?, poate promova sinteza celular?, bun? pentru organism, aportul alimentar de vitamina E este relativ sigur, dar pentru c? fizicul fiec?rei persoane este diferit, trebuie s? suplimenteze dup? cum este necesar, dac? organismul are o lips? serioas? de vitamina E, pute?i fi sub ?ndrumarea unui medic pentru a evita, dar nu s? d?uneze excesului de droguri. Precau?ii pentru consumul de vitamina E pe termen lung Ce vitamina E este un nutrient esen?ial pentru organismul uman, doza ?i timpul trebuie luate sub ?ndrumarea unui medic, alimenta?ia pe termen lung poate fi ?mp?r?it? ?n mai multe aspecte: