0102030405
Может ли нормальный человек принимать таблетки витамина С каждый день?
2025-06-26
1. Условия ежедневного использования
В разумном диапазоне дозировок
Рекомендуемая суточная доза витамина С для здоровых взрослых составляет 200-300 мг, при этом минимум не менее 60 мг. В этом диапазоне его можно принимать в течение длительного времени для удовлетворения физиологических потребностей.
Витамин С участвует в ключевых физиологических функциях, таких как синтез коллагена, антиоксидантная и иммунная регуляция, а его умеренный прием полезен для поддержания здоровья.
Население с особыми потребностями
Пациенты с железодефицитной анемией, хроническими инфекциями или в период послеоперационного восстановления могут принимать его ежедневно под наблюдением врача для улучшения лечения.
http://86671.cn/ascorbic-acid-is-also-known-as-vitamin/