0102030405
BCAA sú skupinou troch esenciálnych aminokyselín
úvod
Aminokyseliny s rozvetvenym re?azcom (BCAA) sú tri be?né aminokyseliny v proteíne, a to leucín, valín a izoleucín, tak?e ich mo?no nazva? aj zlo?ené aminokyseliny s rozvetvenym re?azcom. Najd?le?itej?ou z aminokyselín s rozvetvenym re?azcom je leucín, predchodca kyseliny ketoizokaprónovej (KIC) a HMB. KIC a HMB m??u zvy?i? svalovú hmotu, zní?i? tuk a poskytnú? vy?ivu ?udskému telu. Obsah BCAA v srvátkovom proteíne je pomerne vysoky a po tréningu je vhodné doplni? 4-5 gramov.
popis2
Funkcia
1) BCAA podporujú extrémne svalstvo;
2) BCAA buduje silu a obrovskú silu;
3) ?asované uvo?ňovanie na podporu antikatabolickych ú?inkov;
4) BCAA podporujú zvy?enú silu a hmotnos?;
5) leucín kriticky pre signál mTOR pre syntézu proteínov;
6) BCAA a leucín m??u podpori? lep?ie zotavenie a zní?i? bolestivos?;
7) BCAA podporujú zvy?enú kapacitu vytrvalostného cvi?enia;
8) Suplementácia BCAA poskytuje podporu proti katabolizmu;
9) metabolizmus leucínu a svalovych bielkovín
