Inositol mo?no v chémii pova?ova? za viaczlo?kovy uh?ovodíkovy derivát cyklohexánu. Teoreticky existuje 9 mo?nych izomérov, ako je myoinozitol, epiinozitol, ?ralo?í inozitol at?. Takmer v?etky ?ivé organizmy obsahujú vo?ny alebo viazany inozitol. Hexafosfát inozitolu existuje vo forme hexafosfátu v ?ervenych krvinkách rastlín a vtákov s jadrom. Zlú?eniny s men?ím po?tom fosfátovych skupín ako táto zlú?enina sú tie? distribuované v rastlinách a zvieratách. Okrem toho sa vo?ny inozitol vyskytuje hlavne vo svaloch, srdciach, p?úcach a pe?eni a je zlo?kou fosfatidylinozitolu, typu fosfolipidu.

Svalovy inozitol je základnym zdrojom ?ivín pre vtáky a cicavce. Nedostatok svalového inozitolu m??e sp?sobi? príznaky, ako je vypadávanie vlasov u my?í a o?né abnormality u potkanov. Potkany doká?u metabolizova? ve?ké mno?stvo inozitolu, ale ich vydaj mo?u nie je vysoky. Zdá sa, ?e ?raloky doká?u premeni? inozitol na látku, ktorá uchováva energiu. Je jednou zo zlo?iek biotínu I.

ú?inok

1.Zní?te cholesterol;

2. Podporujte zdravy rast vlasov a zabráňte ich vypadávaniu;

3.Predchádza? ekzémom;

4.Pomáha? pri redistribúcii telesného tuku (redistribúcia);

5. Má sedatívny ú?inok.

6. Kombináciou inozitolu a cholecystokinínu vzniká luteín.

Inositol hrá d?le?itú úlohu pri dodávaní ?ivín do mozgovych buniek.

ageúzia

Ekzém, vlasy ?ahko zbelie.

Zdroj príjmu

Potraviny bohaté na inozitol: pe?eň zvierat, pivné kvasnice, fazu?a Lima, kravsky mozog a srdce, americky melón, grapefruit, hrozienka, slad, nerafinovaná melasa, ara?idy, kapusta, celé zrno.

Vy?ivové doplnky: ?es? tukovych va?kov s obsahom fosfátu vajec pozostávajúcich najm? zo sójovych b?bov obsahuje 244 mg inozitolu a 244 mg cholínu; Prá?kovy lecitín sa m??e rozpú??a? v kvapalinách; V???ina vitamínovych prípravkov B komplex obsahuje 100 mg inozitolu a cholínu.

Zvy?ajny denny príjem je 250-450 mg.