V roku 1832 francúzsky chemik Michel Eug è ne Chevreul prvykrát objavil kreatín v kostrovom svale, ktory bol nesk?r pomenovany ?Kreatín“ pod?a gréckeho slova ?Kreas“ (m?so). Kreatín sa ukladá hlavne vo svalovom tkanive, ?o m??e zní?i? svalovú únavu a nap?tie, zvy?i? elasticitu svalov, posilni? svaly, urychli? syntézu bielkovín v ?udskom tele, zní?i? hladinu cholesterolu, krvnych lipidov a cukru v krvi, oddiali? starnutie a zohráva? úlohu, ke? je dopyt po energii vysoky. Doplnkom kreatínu m??e ?udské telo zvy?i? zásoby kreatínu, zlep?i? hladinu fosfokreatínu vo svaloch a zvy?i? vykon pri krátkodobom cvi?ení s vysokou intenzitou. Vyskum ukázal, ?e kreatínové doplnky m??u nielen oddiali? svalovú únavu, zlep?i? vybu?nú silu a vytrvalos? ?portovcov, ale tie? pomáhajú podporova? rast a regeneráciu svalov, ?o z nich robí ú?inny doplnok vy?ivy pre fitness nad?encov a ?portovcov.