Citikolín sodny: Maly zosilňova? pam?ti?

Ako starneme, strata pam?ti sa zdá by? nevyhnutnou témou. Citicolín sodny, populárna ?ivina, ktorá m??e pom?c? zachova? pam??, je na radare ka?dého.

?o je citikolín sodny?

Citicolin sodny je forma sodnej soli citicolínu, prirodzene sa vyskytujúceho jediného nukleotidu, ktory má d?le?ité ú?inky na zdravie mozgu. Podporuje syntézu fosfolipidov v membránach mozgovych buniek a zvy?uje hladiny neurotransmiterov, ?ím zlep?uje pam?? a kognitívne funkcie.

Zní?ením cerebrálneho vaskulárneho odporu a zvy?ením cerebrálneho prietoku krvi m??e podpori? metabolizmus mozgovych látok a zlep?i? cerebrálnu cirkuláciu. M??e tie? zlep?i? funkciu vzostupného retikulárneho aktiva?ného systému mozgového kmeňa, zlep?i? funkciu vertebrálneho systému a zlep?i? motorickú paralyzu, tak?e má ur?itú úlohu pri podpore obnovy funkcie mozgu a podpore zotavenia. Po injekcii injekcie sodnej soli citicolinu m??e rychlo vstúpi? do krvi a ?as? z nej vstúpi do mozgového tkaniva cez hematoencefalickú bariéru. Cholínová ?as? sa stáva dobrym donorom metylácie v tele a m??e transmetylova? r?zne zlú?eniny. Asi 1% cholínu sa vylu?uje mo?om.

?o hovorí veda?

Najnov?í vyskum ukazuje, ?e citikolín má ve?ké vyhody pre na?u pam??. V 12-ty?dňovej randomizovanej, dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej ?túdii so 100 zdravymi star?ími dospelymi, ú?astníci u?ívajúci citikolín preukázali vyznamné zlep?enie epizodickej a v?eobecnej pam?te.

Je to bezpe?né?

Dobrou správou je, ?e citikolin sodny sa vo viacerych ?túdiách ukázal ako dobre zná?any a ani pri dlhodobom u?ívaní neboli zaznamenané ?iadne záva?né ne?iaduce reakcie.

Ako u?íva? citikolín sodny?

Citicolín sodny sa pou?íva na lie?bu r?znych kognitívnych porúch, vrátane miernej kognitívnej poruchy, Alzheimerovej choroby a demencie po m?tvici. M??e sa pou?i? samostatne alebo v kombinácii s inymi lie?bami na zlep?enie ú?innosti.

záver

Zatia? ?o pokles kognitívnych funkcií sa zdá by? s pribúdajúcim vekom nevyhnutny, citikolín sodny ako silná ?ivina nám m??e pom?c? udr?a? ná? mozog aktívny a na?e spomienky ?ivé. Sú?asné vedecké d?kazy sú dostato?né na to, aby sme boli optimistickí, pokia? ide o pou?ívanie sodnej soli citicolínu na zdravie mozgu.