Zdroje L-cysteínu mo?no rozdeli? do dvoch kategórií:

?

1. Syntéza in vivo

Premena metionínu: ?udské telo doká?e premeni? metionín (metionín) na L-cysteín prostredníctvom metabolickych ciest.

Schopnos? autológnej syntézy: Ako neesenciálna aminokyselina sa L-cysteín m??e v tele syntetizova? v malom mno?stve, ale vy?aduje si ú?as? pomocnych faktorov, ako je vitamín B6.

2. Externá akvizícia

Prirodzené jedlo:

Potraviny bohaté na metionín, ako sú ryby, vajcia, morské plody at?., m??u prostredníctvom príjmu podporova? syntézu L-cysteínu v tele.

Potraviny, ktoré priamo obsahujú L-cysteín: Niektoré druhy m?sa (napríklad kuracie) a mlie?ne vyrobky obsahujú malé mno?stvo L-cysteínu.