V dne?nej dobe si ?udia dávajú ve?ky pozor na zdravie a dop?ňajú si potrebné ?iviny, preto?e ?oraz viac ?udí si postupne uvedomuje, ?e funkcia tela je neoddelite?ná od r?znych ?ivín, ak telu chyba ur?itá ?ivina, prejaví sa to nielen na funkcii organizmu, ale sp?sobí aj ur?itú zá?a? a po?kodenie ?udského zdravia, verím, ?e v???ina kamarátok by mala viac rozumie? vitamínu E ako tejto ?ivine.

Vitamín E je tie? známy ako antioxidant, aby sa zabránilovitamín Enedostatok v tele, niektorí ?udia budú iniciatívne dop?ňa? ka?dy deň, aké sú teda vyhody u?ívania vitamínu E pred spaním? Pozrite si to. Dodr?ujte pred spaním kúsok vitamínu E, ?o sa stane nakoniec? Mo?no niektorí z vás nevedia

1, krása a krása ?ivota v niektorych ?ien ko?e je obzvlá?? citlivá, ?asto náchylné k suchu, za?ervenanie, nedostatok vody jav, tak?e dávajte pozor na hydratáciu, ak je poko?ka po dlhú dobu suchá voda, je ?ahké objavi? vrásky alebo ?kvrny, tentoraz ?eny m??u trva? na u?ívaní vitamínu E, m??e zlep?i? nedostatok vody v ko?i ne?iaducich príznakov, pom?c? pri oprave poko?ky.

2, zlep?i? zrak teraz existuje stále viac druhov elektronickych produktov, práca a ?ivot ?udí sú oddelené od elektronickych produktov, ale ak ?udia pou?ívajú o?i dlhú dobu, sp?sobí to rozmazané videnie a iné o?né choroby, pre ?udí s nadmernymi o?ami m??ete tie? trva? na u?ívaní vitamínu E pred spaním, m??e zlep?i? únavu o?í, vyhnú? sa strate zraku.

3, zlep?uje elasticitu krvnych ciev Antioxida?ná aktivita vitamínu E je obzvlá?? silná, ak trváte na u?ívaní pred spaním, m??e tie? zm?k?i? cievy, zvy?i? elasticitu ciev, urychli? prietok krvi, ú?inne predchádza? cievnym ochoreniam, vitamín E je vazodilatátor a antikoagulant, ak trváte na u?ívaní, m??e tie? zabráni? tvorbe krvnych zrazenín, vyhnú? sa zrá?aniu krvi.

4, endokrinne stabilná ?enská postava je chladnej?ia, ak je zvy?ajne prepracovaná, ?ahko sp?sobuje endokrinné poruchy, sprevádzané abnormálnou sekréciou hormónov, najm? s postupnym vekom, estrogén v tele za?al klesa?, menopauza je vá?nej?ia, m??e chcie? zjes? kúsok vitamínu E pred spaním ka?dy ve?er, regulova? endokrinny systém, aby bolo telo stále zdrav?ie.

Málo vedomostí: M??evitamín Eutrie? pehu na tvári? ?asto pou?ívajte vitamín E na utieranie tváre, m??e zriedi? alebo odstráni? pigmentové ?kvrny na tvári, vitamín E je vitamín rozpustny v tukoch, jeho produktom hydrolyzy je tokoferol, tokoferol je jednym z najd?le?itej?ích antioxidantov, vitamín E je v???inou rozpustny v tukoch, etanole a inych organickych rozpú??adlách, nerozpustny vo vode, stabilny vo?i teplu a kyselinám, nestabilny vo?i zásadám, citlivy na kyslík, ale nie citlivy na teplo. Vitamín E m??e podporova? sekréciu pohlavnych hormónov, zvy?ova? koncentráciu ?enského estrogénu, zlep?ova? plodnos?, predchádza? potratom, vitamín E má tie? antioxida?né ú?inky a ú?inky proti vo?nym radikálom, pigmentové ?kvrny na tvári ?asto súvisia s ukladaním lipofuscínu na poko?ku, vitamín E doká?e neutralizova? jeho vo?né radikály, prispieva k odstraňovaniu farebnych ?kv?n, m??e podporova? zlep?enie ?enskych línií, zni?uje jemné starnutie poko?ky, zni?uje vyblednutie poko?ky.

Orálny vitamín E m??e oddiali? starnutie poko?ky, dlhodobé vonkaj?ie pou?ívanie vitamínu E ako produktov starostlivosti o ple? na zvlh?enie poko?ky, vyblednutie ?kv?n, ochranu poko?ky má ur?ity ú?inok, preto sa externá príprava vitamínu E ako produktov starostlivosti o ple? v dermatológii ?iroko pou?íva. Aké potraviny obsahujú vitamín E? V ka?dodennom ?ivote existuje ve?a potravín s obsahom vitamínu E, ako sú orechy, chudé m?so, vajcia, lisovany rastlinny olej, pe?eň zvierat at?., ve?a ovocia s obsahom vitamínu E, v???ina ovocia ho obsahuje, ako napríklad kivi, pomaran?e, hrozno, banány, jahody, zelenina s obsahom vitamínu E, ako ?penát, kapusta, sladké zemiaky, kel.

Orechy obsahujú vitamín E, ako lieskové orechy, vla?ské orechy, mandle, slne?nicové semienka, vitamín E má antioxida?nú aktivitu, m??e podporova? bunkovú syntézu, je dobry pre telo, príjem vitamínu E v potrave je relatívne bezpe?ny, ale preto?e ka?dá osoba má inú postavu, je potrebné doplni? pod?a potreby, ak telu vá?ne chyba vitamín E, m??ete by? pod vedením lekára, aby ste sa vyhli doplneniu liekov, ale nie nadmernému po?kodeniu tela. Opatrenia pri dlhodobom stravovaní s vitamínom E Aky vitamín E je pre ?udsky organizmus nevyhnutnou ?ivinou, dávkovanie a ?as treba dodr?iava? pod vedením lekára, dlhodobé stravovanie mo?no rozdeli? z nieko?kych h?adísk: