Ako sa opona olympijskych hier pomaly s?ahuje, ?ínski ?portovci svojimi pozoruhodnymi úspechmi vryli na svetovú scénu skvelú stopu. Za tymto ?portovym sviatkom stoja vedecké a rozumné vy?ivové doplnky ako nevidite?né krídla ?portovcov, ktoré doká?u nielen efektívne zlep?i? ich sú?a?ny vykon, ale zohrávajú nezastupite?nú úlohu aj pri urych?ovaní fyzickej regenerácie a prevencii ?portovych úrazov. Tak?e pre oby?ajnych fitness nad?encov, ktorí tie? tú?ia neustále prerazi? na fitness ceste a ís? za lep?ím stavom, ako vyu?i? vedecké stratégie doplnkov vy?ivy, aby bolo ka?dé cvi?enie pevnym krokom vpred k pevnej?ej postave a zdrav?iemu ?ivotu?

1. Aminokyseliny s rozvetvenym re?azcom (BCAA): hviezda ?portovej vy?ivy

Rozvetvené aminokyseliny (BCAA), ?zlaty partner“ zlo?eny z troch aminokyselín, leucínu, izoleucínu a valínu, pri?ahujú v poslednych rokoch ve?kú pozornos? v oblasti ?portovej vy?ivy pre svoju vynikajúcu ú?innos?. Pod?a ustanovení ?V?eobecnych pravidiel pre ?portovú vy?ivu potravín národného ?tandardu pre bezpe?nos? potravín“ (GB 24154) sú aminokyseliny s rozvetvenym re?azcom (BCAA) ?iroko pou?ívané v produktoch na regeneráciu po cvi?ení, ktoré m??u nielen podporova? syntézu bielkovín a zni?ova? rozklad bielkovín, ale tie? ú?inne zmierni? únavu pri ?porte a pom?c? ?portovcom rychlo sa zotavi?, ?ím vyrazne zlep?ujú ?portovy vykon.

2.V kategórii power burst potrebujú ?portovci vyvinú? maximálnu silu vo ve?mi krátkom ?ase, ?o kladie vysoké nároky na okam?itú kontrakciu svalov. Aminokyseliny s rozvetvenym re?azcom (BCAA) hrajú k?ú?ovú úlohu v takychto pohyboch:

Bojujte proti rozpadu svalov: Vybuchy energie sp?sobujú ve?a stresu na svalové tkanivo, ?o sp?sobuje rozpad svalovych bielkovín. Preventívna suplementácia aminokyselín s rozvetvenym re?azcom (BCAA) m??e ú?inne zní?i? tento rozklad, chráni? svalové tkanivo a udr?iava? svalovú hmotu. Podporujte syntézu svalovych bielkovín: Aminokyseliny s vetvenym re?azcom (BCAA) m??u presko?i? metabolizmus pe?ene a m??u sa absorbova? priamo do kostrového svalstva, kde leucín podporuje syntézu svalovych bielkovín aktiváciou centra signaliza?ného systému mTOR.

?