Inozitol lahko v kemiji obravnavamo kot ve?komponentni ogljikovodikov derivat cikloheksana. V teoriji obstaja 9 mo?nih izomerov, kot so mioinozitol, epiinozitol, inozitol morskega psa itd. Skoraj vsi ?ivi organizmi vsebujejo prost ali vezan inozitol. Inozitol heksafosfat obstaja v obliki heksafosfata v jedrnih rde?ih krvni?kah rastlin in ptic. Spojine z manj fosfatnimi skupinami kot ta spojina so raz?irjene tudi v rastlinah in ?ivalih. Poleg tega prosti inozitol obstaja predvsem v mi?icah, srcu, plju?ih in jetrih in je sestavni del fosfatidilinozitola, vrste fosfolipida.

Mi?i?ni inozitol je pomemben vir hranil za ptice in sesalce. Pomanjkanje inozitola v mi?icah lahko povzro?i simptome, kot je izpadanje las pri mi?ih in nenormalnosti o?i pri podganah. Podgane lahko presnavljajo veliko koli?ino inozitola, vendar njihova koli?ina urina ni velika. Zdi se, da morski psi lahko pretvorijo inozitol v snov, ki shranjuje energijo. Je ena od sestavin biotina I.

u?inek

1. Zmanj?ajte holesterol;

2. spodbuja zdravo rast las in prepre?uje izpadanje las;

3.prepre?iti ekcem;

4. Pomaga pri prerazporeditvi telesne ma??obe (prerazporeditev);

5. Ima sedativni u?inek.

6. Inozitol in holecistokinin skupaj tvorita lutein.

Inozitol ima pomembno vlogo pri oskrbi mo?ganskih celic s hranili.

agevzija

Ekcem, lasje zlahka postanejo beli.

Vir vnosa

?ivila, bogata z inozitolom: ?ivalska jetra, pivski kvas, fi?ol Lima, kravji mo?gani in srce, ameri?ka melona, ??grenivka, rozine, slad, nerafinirana melasa, ara?idi, zelje, cela zrna.

Prehranska dopolnila: ?est jaj?nih fosfatnih ma??obnih vre?k, v glavnem sestavljenih iz sojinih zrn, vsebuje po 244 mg inozitola in 244 mg holina; Lecitin v prahu se lahko raztopi v teko?inah; Ve?ina pripravkov vitaminov B kompleksa vsebuje 100 mg inozitola in holina.

Obi?ajni dnevni vnos je 250-450 mg.