Va?e mi?ice vas s staranjem zapu??ajo! ?e ne gradite mi?ic, boste bolj verjetno pridobili te?o kot drugi, predolgo sedenje pa bo ustvarilo "plavalni krog". Ljudje srednjih let in starej?i, kot so star?i in stari star?i, imajo pogosto ob?utek, da so njihovi udi ?ibki in se s te?avo vzpenjajo po stopnicah, kar je tudi posledica izgube kalcija s starostjo, kar ima za posledico te?ave s kostmi. Ugotovljeno je bilo, da lahko HMBCa re?i te te?ave. Za ljubitelje fitnesa lahko zagotovi prehransko dopolnilo za zdravje mi?ic. Za ljudi srednjih let in starej?e lahko pomaga pri prepre?evanju osteoporoze, propadanja mi?ic; HMBCa je znan tudi kot "izdelovalec mi?ic".

Poleg tega so medicinske ?tudije odkrile, da lahko HMBCa ljudem s tumorji pomaga obnoviti zdravje mi?ic.

1. Mehanizem delovanja in varnost HMBCa

Beta-hidroksi-beta-metilmaslena kislina (HMB) je metabolit levcina. Aminokisline z razvejano verigo predstavljajo ve? kot 30 % beljakovin v mi?icah, med katerimi je levcin edina aminokislina, ki lahko uravnava presnovo beljakovin v skeletnih mi?icah in sr?ni mi?ici, kar lahko uravnava mi?i?no sintezo, prepre?uje razgradnjo beljakovin in okrevanje po ?portnih po?kodbah.

HMBCa je ena od obi?ajnih komplementarnih oblik HMB in je nova surovina za hrano, ki jo je odobrilo ministrstvo za zdravje na Kitajskem, njena varnost pa je bila obse?no raziskana. V ?tudijah na ljudeh ni bilo ugotovljeno, da dnevni vnos 6gHMB po 1 mesecu u?ivanja vpliva na holesterol, hemoglobin, bele krvne celice, raven sladkorja v krvi, delovanje jeter in ledvic. Baier je preu?eval dnevno u?ivanje 2 do 3 gCaHMB z me?anico aminokislin pri starej?ih in po 1 letu u?ivanja niso ugotovili nobenih sprememb v krvi jeter in ledvic ter lipidov v krvi.

2. Uporaba HMBCa v prehrani ?ivali

?tudije so pokazale, da lahko uporaba HMBCa pri mesni perutnini izbolj?a rast in pove?a vsebnost pustega mesa, da se u?inkovito pove?a donos mesa, dodajanje HMBCa krmi pa lahko izbolj?a rast ?ivine in perutnine ter pove?a odpornost ?ivali.

Guo Junqing idr. izbrali zdrave koze z belo volno Notranje Mongolije in dodali razli?ne koncentracije HMBCa in levcina v osnovni prehrani. Rezultati so pokazali, da lahko dodatek levcina in HMBCa v prehrani pove?a vsebnost serumskega lizocima, pove?a vsebnost serumskega imunoglobulina in okrepi imunsko funkcijo telesa.

3. Uporaba HMBCa v ?portni prehrani

?tudije so pokazale, da lahko u?ivanje kalcijevega beta-hidroksi-beta-butirata po vadbi ne le pospe?i obnovo mi?i?nega tkiva, ampak tudi spodbuja rast mi?i?nega volumna, pove?a vzdr?ljivost in izbolj?a mo?.

Oktobra 2013 je Mednarodno zdru?enje za ?portno prehrano (ISSN) izvedlo natan?no in podrobno analizo literature o HMB kot prehranskem dopolnilu in podalo naslednjo izjavo. ① Pri po?kodbah skeletnih mi?ic zaradi vadbe pri treniranih in netreniranih ljudeh lahko HMB zmanj?a mi?i?no po?kodbo in pospe?i okrevanje. ?portnikom bo koristilo treniranje in dopolnjevanje s HMB. ③ Dodatek HMB pred vadbo 2 tedna za najbolj?e rezultate. Ustrezna vadba pri treniranih ali netreniranih ljudeh, skupaj z dnevnim dodatkom 38 mg/kg BMI HMB, lahko spodbuja rast skeletnih mi?ic in pove?a mi?i?no mo?. U?inki HMB vklju?ujejo zmanj?ano razgradnjo beljakovin in pove?ano sintezo beljakovin.

4. Uporaba HMBCa v nadomestnih ?ivilih za posebne zdravstvene namene

Formula hrane za posebne zdravstvene namene ima pomemben klini?ni pomen pri odpravljanju presnovnega neravnovesja, zmanj?evanju zapletov, kot so oku?be, krepitvi u?inka razli?nih zdravilnih sredstev, pospe?evanju okrevanja, s tem pa skraj?uje bivanje v bolni?nici in izbolj?uje kakovost ?ivljenja bolnikov.