Natrijev citikolin: mali spodbujevalec spomina?

Ko se staramo, se zdi, da je izguba spomina neizogibna tema. Natrijev citikolin, priljubljeno hranilo, ki lahko pomaga ohranjati spomin, je na radarju vseh.

Kaj je natrijev citikolin?

Natrijev citikolin je oblika natrijeve soli citikolina, naravno prisotnega posameznega nukleotida, ki pomembno vpliva na zdravje mo?ganov. Spodbuja sintezo fosfolipidov v membranah mo?ganskih celic in zvi?uje raven nevrotransmiterjev, s ?imer izbolj?a spomin in kognitivne funkcije.

Z zmanj?anjem cerebralnega ?ilnega upora in pove?anjem mo?ganskega krvnega pretoka lahko spodbuja presnovo mo?ganske snovi in ??izbolj?a mo?gansko cirkulacijo. Prav tako lahko izbolj?a delovanje vzpenjajo?ega retikularnega aktivacijskega sistema mo?ganskega debla, izbolj?a delovanje vreten?nega sistema in izbolj?a motori?no paralizo, zato ima dolo?eno vlogo pri spodbujanju okrevanja delovanja mo?ganov in spodbujanju okrevanja. Po injiciranju injekcije citikolina natrija lahko hitro preide v kri, nekaj pa vstopi v mo?gansko tkivo skozi krvno-mo?gansko pregrado. Del holina postane dober donator metilacije v telesu in lahko transmetilira razli?ne spojine. Pribli?no 1 % holina se izlo?i z urinom.

Kaj pravi znanost?

Najnovej?e raziskave ka?ejo, da ima citikolin velike koristi za na? spomin. V 12-tedenskem randomiziranem, dvojno slepem, s placebom nadzorovanem presku?anju 100 zdravih starej?ih odraslih so udele?enci, ki so jemali citikolin, pokazali znatno izbolj?anje epizodnega in splo?nega spomina.

Je varno?

Dobra novica je, da se je v ve? ?tudijah izkazalo, da se natrijev citikolin dobro prena?a in tudi pri dolgotrajni uporabi niso poro?ali o resnih ne?elenih u?inkih.

Kako uporabljati natrijev citikolin?

Natrijev citikolin se uporablja za zdravljenje razli?nih kognitivnih motenj, vklju?no z blago kognitivno okvaro, Alzheimerjevo boleznijo in demenco po kapi. Za izbolj?anje u?inkovitosti se lahko uporablja samostojno ali v kombinaciji z drugimi zdravili.

sklep

?eprav se zdi, da je kognitivni upad s staranjem neizogiben, nam lahko natrijev citikolin kot mo?no hranilo pomaga ohranjati mo?gane aktivne in spomine ?ive. Trenutni znanstveni dokazi zadostujejo, da smo optimisti?ni glede uporabe natrijevega citikolina za zdravje mo?ganov.