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O le BCAA o se vaega e tolu amino acids taua
Folasaga
Amino acids filifili lala (BCAA) e tolu amino acids masani i le polotini, e ta?ua o leucine, valine ma le isoleucine, o lea e mafai ai foi ona ta?ua o vaila?au amino fa?apipi?i lala. O le sili ona taua o le filifili lala amino acids o le leucine, le muamua o le ketoisocaproic acid (KIC) ma le HMB. O le KIC ma le HMB e mafai ona fa?ateleina maso, fa?aitiitia le ga?o, ma maua ai mea?ai i le tino o le tagata. Ole mea ole BCAA ole protein whey e maualuga tele, ma e tatau ona fa?aopoopo le 4-5 kalama pe a uma a?oa?oga.
fa'amatalaga2
Galuega
1) BCAA lagolago maso ogaoga;
2) BCAA fausia le malosi ma le mana tele;
3) Fa'asa'olotoina taimi e lagolago ai a'afiaga o le catabolic;
4) BCAA lagolago fa?ateleina le malosi ma le tele;
5) leucine taua mo le mTOR faailo mo le fa?apipi?iina o porotini;
6) Ole BCAA ma le leucine e mafai ona lagolagoina le fa?aleleia atili o le toe fa?aleleia ma fa?aitiitia le tiga;
7) BCAA fa?alauteleina le malosi fa?amalositino tumau;
8) BCAA supplementation e maua ai le lagolago e faasaga i catabolism;
9) leucine ma maso protein metabolism
