E mafai ona fa?aaogaina e fai ma mea?ai fa?apipi?i, cosmetic surfactant, fafaga fa?aopoopoga, meainu fa?apipi?i, vaila?au mata?utia ma mea tau soifua maloloina. E mafai fo'i ona fai sa'o i capsules ma papa mo le tu'u gutu.

Fa'aaogaina e fai ma mea'ai fa'amalosi. Creatine monohydrate ua lauiloa o se tasi o mea?ai sili ona lauiloa ma aoga. O lona tulaga e lava le maualuga e fa?afetaui ai mea?ai porotini ma fa?avasegaina i totonu o "mea fa?atau sili atu". O lo'o fa'amauina o se oloa "e tatau ona fa'aoga" mo tagata fau tino. E fa'aaogaina fo'i e tagata ta'a'alo i isi ta'aloga, e pei o le lakapi ma le pasiketipolo, o lo'o manana'o e fa'aleleia atili lo latou malosi ma le malosi. Creatine e le o se fualaau faasaina. E masani lava ona iai i le tele o mea'ai. O le mea lea, e le fa?asaina le creatine i so?o se fa?alapotopotoga ta?aloga.

Creatine monohydrate e mafai ona fa?aleleia le gaioiga o maso i tagata mama?i e maua i fa?ama?i mitochondrial, ae o lo?o i ai le eseesega o tagata ta?ito?atasi i le tikeri o le fa?aleleia atili, lea e feso?ota?i ma uiga fa?apitoa ma fa?asologa o filo maso i tagata gasegase.