O mea?ai alava o se ituaiga o mea?ai e le mafai ona talepeina e enzymes digestive o le tino o le tagata, e le mafai ona mitiia e le tino o mea polysaccharide ma lignin faaupuga lautele.
E ui lava o lo?o i ai se eseesega manino ma le polotini, ga?o, vitamini ma isi mea?ai, e taua tele i le soifua maloloina o le tagata, seia o?o i le 1970s, na fa?afeiloa?i aloa?ia le fiber mea?ai i totonu o le nu?u o mea?ai, fa?avasegaina o le "mea?ai lona fitu", ona fa?aalia lea e le maketi se tulaga lelei o le tuputupu ae.