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    Tala Fou Fa'apitoa

    O aoga fa?apitoa o mea?ai GI

    2024-08-15

    Faatuai le ma'i suka. Na maua e le su?esu?ega o le taumafa maualalo GI e mana?omia ai le inisalini la?ititi, lea e fesoasoani e fa?aitiitia ai le fa?aogaina o le inisalini o le pancreas, fa?aitiitia le mamafa o le pancreas, fa?aleleia le fa?amalosia o le inisalini, ma iu ai ina tuai le tupu mai o le ma?isuka. Pe a fa?atusatusa i le taumafa maualuga GI, o se mea?ai e mauoa i fualaau faisua ma maualalo i carbohydrates, o lona uiga, o se taumafa maualalo GI, e sili atu le taua o le falema?i nai lo vaila?au o lo?o i ai mo le manuia o tagata mama?i e maua i le ma?isuka ituaiga 1 ma le ituaiga 2.

    Puipuia ma'i cardiovascular. O le tele o mea'ai maualalo GI o lo'o iai ga'o ga'o e tutusa lona a'afiaga e pei o le alava mea'ai, lea e mafai ona fa'atumauina i totonu o le tootoo la'ititi mo se taimi umi. I le taimi lava e tasi, o lo?o i ai a latou uiga o le maualalo o le kulukose toto postprandial ma le inisalini tali fa?alilolilo tulaga, fa?aitiitia le fa?ama?i fa?ama?i i totonu o le tino. O le mea lea, o meaai maualalo GI e taua tele i le puipuia o fa?ama?i cardiovascular.

    Pulea le mamafa. O mea'ai ga'o i mea'ai e maualalo le GI e mitiia lemu e le tino, ma i'u ai i suiga mautu i le toto suka ma le inisalini ma umi ai le mā'o'ona. O su?esu?ega ua fa?aalia ai o le maualalo o le glycemic index diet e mafai ona fa?amalosia le ga?o fa?ama?i pe a uma ona fa?aopopo mea?ai vave, fa?aitiitia le fa?ailoga o le inisalini tetee, fa?aitiitia le li?o o le puimanava, ma fa?aitiitia le ga?o o le tino, lea e iai sona aafiaga lelei i le puleaina o le puta.

    Fa'amanuiaga fa'apitoa ole GI foodsrut

    Va'aiga maketi o mea'ai maualalo GI


    O mea'ai maualalo GI e ono tupu vave i le lalolagi. O Ausetalia ma Niu Sila i Oseania ua latou fa'aaogaina le GI e avea o se tasi o fa'ailo o mea'ai mo le gaosiga o mea'ai, ma o lo'o aloa'ia e tagata o le atunu'u mea'ai e maualalo le GI. E iai foi le upegatafa'ilagi a Ausetalia (www.glycemicindex.com) e fesoasoani ai i tagata fa?atau ia malamalama atoatoa i le taua o le GI o mea?ai, e le gata e ta?ita?ia ai taumafa maloloina, ae e iai foi sona sao lelei i le fa?alauiloaina o le atina?eina o taumafa GI. O le GI Foundation i Aferika i Saute ua fausia ni igoa e fa e fa?atatau i le ta?ita?ia o tagata fa?atau e filifili mea?ai maualalo GI, maualalo ga?o, ma maualalo masima, e aofia ai "mea?ai masani", GI maualalo, ma ga?o itiiti; O mea'ai fa'afeusuaiga masani, maualalo GI, maualalo ga'o; Togafitiga fa?apitoa mo mea?ai ", GI medium, maualalo ga?o; Mea?ai fa?aaogaina pe a uma le fa?amalositino, maualuga glycemic index. O le European Food Authority (EFSA) i le taimi nei e le o iai se igoa GI fa?atasi i totonu o le EU, ae o nisi atunuu Europa ua latou fa?aogaina igoa GI e tutusa ma le "maualalo GI" i latou lava.


    I Saina, e leai ni ta?iala talafeagai po?o ni tulafono faatonutonu i luga o le fa?ailoga GI, ae i le 2015, na tu?uina atu e le National Health and Family Planning Commission le fesili ma le tali o le National Food Safety Standard General Principles for Special Medical Formula Food, lea na fa?ailoa mai ai o se tasi o mana?oga fa?apitoa e tatau i tagata ma?isuka ona ausia pe a fa?aaogaina mea?ai fuamoa atoatoa o le glycemic index (GI) formula, ie5 GI5; I le 2019, o le "Method for Measuring Food Glycemic Index" na tu?uina atu, e tu?uina atu ai le fa?amautinoaga taua mo le sa?o o mea?ai glycemic index tau; Ia Fepuari 2024, na faia ai le fonotaga fa?avae fa?avae a le vaega mo le "Low glycemic index (GI) Food Evaluation Specification" i Beijing. Faatasi ai ma le fa?alauiloaina o faiga fa?avae a le atunu?u ma le fa?alauteleina o le maketi o le soifua maloloina, o mea?ai maualalo GI ua fa?aalia ai foi le gafatia tele. E tusa ai ma fa?amatalaga mai le JD Supermarket, o le fefa?ataua?iga o fefa?atauaiga o mea?ai maualalo GI i le JD Supermarket o le a fa?asefuluina i lea tausaga ma lea tausaga i le 2022, ma o le numera o tagata fa?atau e fa?atau mea?ai maualalo GI o le a fa?ateleina le valu tausaga i lea tausaga. O lo?o fa?amoemoe o le numera o fa?ailoga maualalo GI fa?amaonia i luga o le JD Supermarket o le a fa?ateleina fa?atolu i le 2023, ma o le aofa?iga o tupe maua fa?atau e sili atu i le 100 miliona.