I aso nei, e matua gauai atu tagata i le soifua maloloina ma faaopoopo mea?ai talafeagai, aua o le to?atele o tagata e faasolosolo malie ona iloa o le gaioiga o le tino e le mafai ona tu?ueseeseina mai mea?ai eseese, pe a le maua e le tino se mea?ai, e le gata ina a?afia ai le gaioiga o le tino, ae mafua ai foi se avega mamafa ma afaina ai le soifua maloloina o tagata, ou te talitonu o le tele o uo tamaitai e tatau ona sili atu le malamalama i le vitamini E lenei mea?ai.

Vitamin E ua lauiloa foi o se antioxidant, ina ia aloese maivaitamini Efaaletonu i le tino, o nisi tagata o le a tausolomua e faaopoopo i aso uma, o le a la le aoga o le inuina o le vaitamini E ao lei momoe? Siaki atu. Tausi e 'ai se fasi vaitamini E ao le'i alu e moe, o le a le mea e tupu i le iuga? Atonu o nisi o outou e le iloa

1, o le matagofie ma le matagofie o le olaga i nisi o pa?u o fafine e sili ona maaleale, e masani ona fa?amago, mumu, le lava o le vai, o lea ia gauai atu i le susu, pe a fai o le pa?u mo se taimi umi vai mamago, e faigofie ona aliali mai maanuminumi po?o ni mea, o le taimi lea e mafai ai e tamaitai ona tausisi i le ave o le vaitamini E, e mafai ona fa?aleleia le pa?u o le vai o fa?ama?i leaga, fesoasoani i le toe fa?aleleia o le pa?u.

2, fa?aleleia le vaai i le taimi nei o lo?o i ai le tele ma sili atu o ituaiga o mea fa?aeletoroni, o galuega a tagata ma le olaga e vavae ese mai mea fa?aeletoroni, ae afai e fa?aoga e tagata mata mo se taimi umi, o le a mafua ai le va?aia o le va?ai ma isi fa?ama?i mata, mo tagata e tele mata, e mafai foi ona e fa?amalosi e ave le vaitamini E ao le?i momoe, e mafai ona fa?aleleia le vaivai o mata, aloese mai le leiloa o le va?ai.

3, fa?aleleia atili le va?aia o le toto Vitamin E antioxidant activity e matua malosi lava, pe afai e te fa?amalosi e ave a?o le?i alu i le moega, e mafai foi ona fa?amaluluina toto toto, fa?aleleia le elasticity o le toto, fa?avave le tafe toto, puipuia lelei fa?ama?i vascular, vitamini E o se vasodilator ma anticoagulant, afai e te fa?amalosi e ave, e mafai foi ona puipuia le fa?atupuina o le toto, aloese mai le fa?amalo toto.

4, e sili atu le malulu o le tino o le endocrine, pe afai e masani ona galue malosi, faigofie ona mafua ai le faaletonu o le endocrine, fa?atasi ma le fa?aleagaina o le hormone, aemaise lava i le tuputupu a?e malie o le matua, o le estrogen i le tino na amata ona fa?aitiitia, o le menopause e sili atu ona ogaoga, atonu e mana?o e 'ai se fasi vaitamini E ao le i moe i po uma, fa?atonutonu le endocrine, ina ia sili atu le soifua maloloina o le tino.

Laiti malamalama: E mafaivaitamini Esoloi foliga freckle? E masani ona fa?aaoga le vaitamini E e solo ai foliga, e mafai ona fa?afefe pe fa?aumatia fa?ailoga lanu mata, vitamini E o se ga?o ga?o ga?o, o lona hydrolysis oloa o le tocopherol, tocopherol o se tasi o antioxidants sili ona taua, vitamini E e tele lava soluble i ga?o, ethanol ma isi solvents organic, insoluble i le vai, mautu i le vevela ma le ga?o, e le maaleale i le okesene, e le maaleale i le okesene, e le maaleale i le alkali. Vitamin E e mafai ona fa?aleleia le fa?aogaina o hormones feusua?iga, fa?ateleina le maualuga o le estrogene fafine, fa?aleleia le fausiaina, puipuia le faapau pepe, vitamini E o lo?o i ai foi le antioxidant ma le anti-free radical effects, fa?ailoga lanu e masani ona feso?ota?i ma le tu?uina o le lipofuscin i luga o le pa?u, vitamini E e mafai ona fa?aitiitia ana radical free, e fa?amalosia i le aveesea o lanu lanu, e mafai ona fa?aleleia le fa?aleleia atili o le pa?u o le pa?u, fa?aitiitia le pa?u o le estrogene, fa'ailoga.

Ole vaitamini E tautala e mafai ona fa?atuai ai le matua o le pa?u, fa?aaogaina umi i fafo o le vaitamini E e pei o mea e tausia ai le pa?u e fa?afefe ai le pa?u, pa?u pa?u, puipuia le pa?u o lo?o i ai se aafiaga fa?apitoa, o le mea lea, o le sauniuniga i fafo o le vaitamini E e pei o oloa tausiga pa?u, i le dermatology ua fa?aaogaina lautele. O a mea'ai e iai vitamini e? I le olaga i aso uma, e tele mea'ai e iai le vaitamini E, e pei o nati, aano o manufasi, fuamoa, suau'u fualaau faisua, ate manu, ma isi, tele fuala'au o lo'o iai vitamini E, o le tele o fuala'au aina e iai, e pei o le kiwi, moli, vine, fa'i, strawberries, fualaau faisua o lo'o iai vitamini E, e pei o le sipuni, kapisi, pateta suamalie, kale.

O nati o lo?o i ai le vaitamini E, e pei o hazelnuts, walnuts, almonds, sunflower seeds, vitamini E o lo?o i ai le gaioiga antioxidant, e mafai ona fa?aleleia le fa?aogaina o sela, lelei mo le tino, o mea?ai o le vitamini E e saogalemu, ae ona o le tino o tagata ta?ito?atasi e eseese, e mana?omia le fa?aopoopoga pe a mana?omia, afai o le tino e matua le lava le vitamini E, e mafai ona e i lalo o le ta?ita?iga a le foma?i fa?aopoopoga o vaila?au, ae aua le fa?aleagaina. Vitamini E fa'ataga umi ole 'ai O le a le vitamini E o se mea'ai taua mo le tino o le tagata, o le fua ma le taimi e tatau ona ave i lalo o le ta'ita'iga a le foma'i, o le 'ai umi e mafai ona vaevaeina i ni vaega: