Scientific muscle kuvaka
Kuvaka tsandanyama kunoda kuwedzera kweprotein yekudya, pamwe nekudya kunonzwisisika kwemakhahydrates nemafuta. Kazhinji, izvo zvitanhatu zvakakosha zvekudya zvekusimba uye kuvaka mhasuru izamu rehuku, salmon, miriwo yemashizha egirinhi, oats, protein poda, nzungu, ...
tarisa tsanangudzo