0102030405
Lycopene waa antioxidant awood leh
Hordhac
Lycopene waa antioxidant awood leh. Waxay ka dhigtaa yaanyada casaan. Waxay ku milmaysaa saliidda oo aan lagu milmi karin biyaha. Lycopene si fudud ayay u nuugtaa noolaha waxayna si dabiici ah ugu jirtaa balasmaha iyo unugyada bini'aadamka oo ka sarreeya carotenoids-ka kale.
Yaanyada waxaa ku jira antioxidants kala duwan sida labada carotenoids Lycopene iyo Beta Carotene, Vitamin C iyo Vitamin E, polyphenolics sida Kaempferol iyo quercitin. Lycopene waa tan ugu badan ee yaanyada cas.
Lycopene waa antioxidant awood leh. Shaki kuma jiro, antioxidants sidoo kale waxay la falgalaan walxaha kale iyo molecules, iyagoo soo saaraya saameyn isku dhafan oo ilaaliya dheef-shiid kiimikaadka bini'aadamka. Markaa, yaanyada la warshadeeyay waxay u badan tahay inay bixiyaan difaac ka badan kan Lycopene kaligiis.
sharaxaad2
Shaqada
1. Alaabooyinka caafimaadka iyo kaabista jimicsiga: inta badan waxaa loo isticmaalaa antioxidant, anti-gabowga, kor u qaadida difaaca, nidaaminta dufanka dhiigga, hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, daawaynta kolestaroolka dhiigga oo sarreeya, iyo yaraynta unugyada kansarka.
2. Waxyaabaha la isku qurxiyo: Lycopene waxay leedahay antioxidant-ka, ka-hortagga xasaasiyadda, iyo saamaynta caddeynta.
3. Cunnada iyo Cabbitaannada: Marka la marsado lycopene waxyaabaha caanaha laga sameeyo kaliya ma ilaalinayso nafaqadooda balse sidoo kale waxay kobcisaa hawlahooda caafimaad.
4. Codsiga hilibka: Lycopene waa qaybta ugu muhiimsan ee midabka cas ee miraha sida yaanyada, oo leh awood antioxidant xoog leh iyo hawlo jireed oo wanaagsan. Waxaa loo isticmaali karaa sida ilaalinta iyo midabaynta alaabta hilibka.
5. Ilaalinta: Lycopene waxa loo isticmaali karaa ilaalinta hilibka, qayb ahaan bedesha nitrit.
6. Codsiga saliidda la cuni karo: Lycopene waxay leedahay hawlo nafsiyeed oo heer sare ah iyo sifooyin antioxidant xoog leh, taas oo si hufan u demin karta ogsijiinta hal-abuurka ah oo baabi'in karta xagjirnimada xorta ah, waxayna joojisaa peroxidation lipid. Sidaa darteed, ku darida saliidda la cuni karo waxay yareyn kartaa sii xumaanshaha saliidda.
Tilmaamaha alaabta
Magaca Alaabta | Lycopene |
Qiimayn | 5% |
Aqoonsiga | Wanagsan |
Muuqashada | Budo ganaax ah oo casaan ah |
Dhadhan | Sifada |
Luminta qalajinta | ≤5.0% |
Dambas | ≤1.5% |
Bir culus | |
Sida | |
Haraaga dareerayaasha | |
Daawooyinka sunta cayayaanka | xun |
Wadarta tirada saxanka | |
Khamiirka & Caaryada | |
E.Coli | xun |
Salmonella | xun |