Dhisidda muruq cilmiyeed
Dhisidda murqaha waxay u baahan tahay kordhinta qaadashada borotiinka, iyo sidoo kale qaadashada macquulka ah ee karbohaydraytyada iyo dufanka. Caadi ahaan, lixda cunto ee lagama maarmaanka u ah jirdhiska iyo dhisidda murqaha waa naaska digaaga, salmon, khudaarta caleenta cagaaran, boorashka, budada borotiinka, lawska, ...
eeg faahfaahinta