Faytamiin E, sida antioxidant-ka dufan-milmi kara, wuxuu u shaqeeyaa sidii "hub difaac" oo xooggan unug kasta oo jirka ah.
Nolol maalmeedka, jidhkeenu wuxuu si joogto ah u galaa weerarro xagjir ah oo lacag la'aan ah, kuwan xagjirka ah ee xorta ah waxay la mid yihiin burburinta aan la rabin ee "dhibaatada", waxay dhaawici doontaa qaab dhismeedka unugyada, dardargelinta gabowga jirka iyo cudurada.
Faytamiin E wuxuu door firfircoon ka ciyaaraa isagoo ku tiirsan awooddiisa antioxidant xoog leh, isagoo qaadaya hindise uu kula dagaallamo xagjirnimada xorta ah, ka ilaalinta xuubabka unugyada oksaydhka, u oggolaanaya unugyada inay had iyo jeer ilaaliyaan firfircoonida caafimaadka leh, si wax ku ool ah u yareeya halista dillaaca unugga, si loo hubiyo in si habsami leh u shaqeeyaan xubnaha jirka.

Faytamiin C runtii ma kor u qaadi karaa difaaca? Sidee si macquul ah loogu kabi karaa fitamiin C? Yaa u nugul yaraanta fitamiin C? Su'aalaha aad aadka uga welwelsan tahay waxay leeyihiin jawaabo awood leh. Warbixinta "Vitamin C iyo Immunity Report" waxay si faahfaahsan uga hadashay "nafaqada xiddigaha" fitamiin C ee goobta lixaad ee CIIE. Warbixinta waxaa soo diyaariyay "Qorshaha Hagaajinta Akhriska Nafaqada Qaranka" ee Horumarinta Caafimaadka Shiinaha iyo Ururka Waxbarashada oo ku salaysan sahan su'aalo-ururin ah oo dhakhaatiirta,

Dad badan ayaa cabbi doona kaniiniyada fiitamiin C ee kaniiniga ah inta lagu jiro xilliga hargabka. Haddaba, fitamiin C, oo ah fiitamiin taariikh dheer leh, ma leeyahay doorkan? Sideen u kabi karaa fitamiin C? Fiitamiin C aad ma u badnaan karaa? Dhibaato ma ka jirtaa cunista badan?

Cysteine ??waa mid ka mid ah qaybaha glutathione, taas oo soo dedejin karta gabowga ee xagjirnimada xorta ah. Cysteine ??waxaa laga bedeli karaa methionine ee jirka, iyo habka this u baahan yahay ka qayb qaadashada vitamin B6. Dhanka kale, marka la isku daro selenium iyo fitamiin E, cysteine ??waxay sameyn kartaa waxtarkeeda ugu badan. Intaa waxaa dheer, cysteine ??wuxuu ka kooban yahay xaddi badan oo baaruud ah, kaas oo ka caawiya baabi'inta walxaha sunta ah si loo ilaaliyo unugyada.

Bukaanjiifka macaanku waxay cuni karaan sucralose. Sucralose waa macaane iyo cunto lagu daro, taas oo ka soo jeeda sukrose. Ma laha tamar, eber sonkor ah, iyo macaan badan, 600 jeer ka badan sukrose. Hadda waa mid ka mid ah macaaneeyaha ugu wanaagsan.

Cabitaanka: Sucralose waxaa si weyn loogu isticmaalaa cabitaannada. Sababtoo ah macaankeeda oo boqollaal jeer ka badan sukrose, kaliya qadar yar oo dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo gaaro saameynta macaan ee la rabo. Sucralose waxay ku xasilloon tahay heerkulka sare iyo xaaladaha acidic, oo ku habboon cabitaannada qiimaha pH ee kala duwan, mana saameynayso daahfurnaanta, midabka, iyo udgoonka cabitaanka.

Iyada oo ay kor u kacday fikradda caafimaadka ee "hoos u dhigista sonkorta" iyo "hoos u dhigista sonkorta dhiigga", beddelka sonkorta ayaa si weyn loo soo dhaweeyay sababtoo ah tusaha glycemic hooseeya, kaloriyada hoose, iyo dhadhanka wanaagsan. Beddelka sonkorta, sidoo kale loo yaqaan macaaneeyayaasha, waa macaaneeyayaasha si macmal ah loo sameeyay sida sucralose iyo acesulfame.

Citicoline sodium: Waxoogaa xusuusta xoojiya?
Marka aynu sii weynaano, luminta xusuusta waxay u egtahay mawduuc lama huraan ah. Citicoline sodium, nafaqo caan ah oo laga yaabo inay gacan ka geysato ilaalinta xusuusta, waxay saaran tahay radar qof kasta.

Mannose (ama D-Mannose) waa sonkor fudud, laakiin si ka duwan gulukooska, mannose si fudud jidhku uma nuugo marka la isticmaalo ka dib, 90% mannose waxa ay si toos ah uga soo baxdaa kaadida ka dib qiyaastii 30 ilaa 60 daqiiqo ka dib marka la qaato, sidaa darteed si ka duwan gulukooska, mannose ma saameeyo sonkorta dhiigga, laakiin aad ayuu ugu urursan yahay kaadida.

qalajinta qalajinta, oo loo yaqaan barafka qalajinta, waa habka qalajinta oo horay u sii qaboojiya xalka daroogada ee u baahan in la qalajiyo si adag oo ka dibna si toos ah u hoos u dhigaya biyaha gobolka barafaysan iyada oo aan la marin heerka dareeraha ee heerkulka hooseeya iyo xaaladaha cadaadiska hooseeya.