偷窥油按摩自拍亚洲,伊人色综合久久天天人手人婷,天堂а√在线地址,久久久久久久综合狠狠综合

Leave Your Message
Qaybaha Wararka
    Wararka la soo bandhigay

    Faa'iidooyinka gaarka ah ee cuntooyinka GI

    2024-08-15

    Dib u dhigida xanuunka macaanka. Daraasadu waxay ogaatay in cuntada GI-da ee hooseeya ay u baahan tahay insuliin yar, taas oo ka caawisa in ay yareyso dheecaanka insulinta ee xameetida, yaraynta culeyska ganaca, hagaajinta caabbinta insulinta, iyo ugu dambeyntii dib u dhigista dhacdooyinka sonkorowga. Marka la barbardhigo cunto GI sare leh, cunto qani ku ah khudaarta iyo karbohaydraytyadu ku yar tahay, taas oo ah, cunto yar oo GI ah, waxay leedahay muhiimad caafimaad oo ka badan daawooyinka jira ee faa'iido u leh bukaanada qaba nooca 1 iyo nooca 2 ee sonkorowga.

    Ka hortagga cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Inta badan cuntooyinka GI-ga hooseeya waxaa ku jira karbohaydraytyo kuwaas oo leh saameyn la mid ah sida fiber-ka cuntada, kaas oo lagu hayn karo mindhicirka yar muddo dheer. Isla mar ahaantaana, waxay leeyihiin sifooyinka gulukooska dhiigga ee hoose ee postprandial iyo heerarka dheecaanka jawaab-celinta insulin, yaraynta cadaadiska oksaydhka ee jirka. Sidaa darteed, cuntooyinka GI-ga hooseeya waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ka hortagga cudurrada wadnaha.

    Xakamaynta miisaanka Karbohaydraytyada ku jira cuntooyinka GI-ga hooseeya waxaa si tartiib ah u nuugaya jidhku, taasoo keenta isbeddel xasilloon oo ku yimaada sonkorta dhiigga iyo heerarka insulinta iyo dheregnaanta waarta. Cilmi-baaristu waxay muujisay in cuntada index-ka glycemic hooseeya ay kor u qaadi karto oksaydhka dufanka ka dib marka lagu daro cunto degdeg ah, waxay yareysaa index caabbinta insulin, wareegga dhexda hoose, iyo hoos u dhigista baruurta jidhka, taas oo saameyn togan ku leh xakamaynta buurnaanta.

    Faa'iidooyinka gaarka ah ee cuntooyinka GI

    Rajada suuqa ee cuntooyinka GI hooseeya


    Cuntooyinka GI-ga hooseeya waxaa laga yaabaa inay la kulmaan horumar degdeg ah adduunka oo dhan. Australia iyo New Zealand ee Oceania waxay qaateen GI mid ka mid ah tilmaamayaasha nafaqada ee wax soo saarka cuntada, dadka deegaanka ayaa si weyn u aqoonsaday cuntooyinka GI hooseeya. Australia sidoo kale waxay leedahay shabakad gaar ah (www.glycemicindex.com) si ay uga caawiso macaamiisha inay si buuxda u fahmaan qiimaha GI ee cuntada, taas oo aan kaliya hagaya cunto caafimaad leh, laakiin sidoo kale waxay door wanaagsan ka ciyaartaa horumarinta cuntooyinka GI. Mu'asasada GI ee Koonfur Afrika waxay samaysay afar calaamadood oo loogu talagalay in lagu hago macaamiisha si ay u doortaan GI hooseeya, dufan yar, iyo cuntooyinka milix yar, oo ay ku jiraan "cuntooyinka isticmaalka joogtada ah", GI hooseeya, iyo dufan yar; Cuntooyinka galmada ee inta badan la isticmaalo, GI hooseeya, dufan yar; Daawaynta gaarka ah ee cuntada ", GI dhexdhexaad ah, dufan yar; Cuntooyinka la isticmaalo jimicsiga ka dib, tusaha glycemic sare. Hay'adda Cuntada Yurub (EFSA) hadda kuma laha calaamad GI midaysan gudaha Midowga Yurub, laakiin qaar ka mid ah wadamada Yurub waxay qaateen calaamado GI ah oo la mid ah "GI hooseeya" iyaga u gaar ah. Tusaale ahaan, qaar ka mid ah dukaamada waaweyn ee silsiladaha waaweyn ee UK waxay ku dari doonaan calaamado GI ah oo la sameeyay.


    Shiinaha, ma jiraan tilmaamo ama xeerar khuseeya calaamadaynta GI, laakiin sannadkii 2015, Guddigii hore ee Caafimaadka Qaranka iyo Qorshaynta Qoyska ayaa soo saaray su'aasha iyo jawaabta Mabaadi'da Guud ee Badbaadada Cuntada Qaranka ee Foomamka Caafimaadka Gaarka ah, kaas oo tilmaamay in mid ka mid ah shuruudaha farsamada ee bukaannada sonkorowga ay tahay inay buuxiyaan marka la isticmaalayo caanaha caanaha nafaqeynta oo buuxa waa caanaha glycemic index (GI), ie 5; Sannadka 2019, "Habka lagu cabbiro Tusaha Glycemic Cunnada" ayaa la sii daayay, iyadoo siinaya dammaanad muhiim ah oo ku aaddan saxnaanta qiyamka tusaha glycemic cuntada; Bishii Febraayo 2024, kulanka bilowga kooxda ee "Qiimaynta Qiimaynta Cunnada Hooseeya (GI)" ayaa lagu qabtay Beijing. Horumarinta siyaasadaha qaranka iyo ballaarinta suuqa caafimaadka, cuntooyinka GI hooseeya ayaa sidoo kale muujiyay karti weyn. Marka loo eego xogta laga soo xigtay Supermarket-ka JD, mugga wax kala iibsiga ee cuntooyinka GI-da hooseeya ee JD Supermarket-ka ayaa kordhin doona toban laab sanadba sanadka ka dambeeya 2022, tirada macaamiisha iibsanaysa cuntooyinka GI-yar waxay kordhin doontaa siddeed laab sanadba sanadka ka dambeeya. Waxa la filayaa in tirada summada GI-da ee hooseeya ee JD Supermarket-ku ay saddex laab kor u kacdo 2023, guud ahaan dakhliga iibku waxa uu dhaafi doonaa 100 milyan.