Horraantii 1930-meeyadii, saynisyahannadu waxay ogaadeen in soo-gaadhista iftiinka qorraxda ama isticmaalka saliidda saytuunka, saliidda flaxseed, iyo cuntooyinka kale ee UV-ga ay la dagaallami karaan lafo-beelka. Cilmi-baaris dheeraad ah oo ay saynisyahannadu sameeyeen ayaa lagu aqoonsaday oo ay ku sheegeen fitamiin D-ga inuu yahay walxaha firfircoon ee jidhka bini'aadamka si loola dagaallamo lafo-beelka.

Faytamiin D (VD si gaaban) waa fiitamiinada dufanka leh, kaas oo ah koox ka mid ah soosaarayaasha steroid oo leh saameyn liddi ku ah rickets iyo qaabab la mid ah. Kuwa ugu muhiimsan waa fitamiin D3 (cholecalciferol, cholecalciferol) iyo fitamiin D2 (calciferol). Faytamiin D-ga cuntada ku jira waxa uu inta badan ka yimaadaa cuntooyinka xoolaha ku salaysan sida beerka kalluunka, ukun, subagga, iwm. Marka la nuugo, waxa laga nuugaa mindhicirka yar iyada oo ay jirto xaniinyo, waxaana loo qaadaa dhiigga qaab chylomicrons ah. Waxaa loo beddelaa 1,25-dihydroxyvitamin D3 beerka, kelyaha, iyo mitochondrial hydroxylase, kaas oo leh firfircooni nafley ah oo kicin kara isku-darka borotiinka isku-xidhka kaalshiyamka (CaBP) ee xuubka mindhicirka, kor u qaadista nuugista calcium, iyo kor u qaadista lafaha. 7-dehydrocholesterol, oo ah kolestarool ka soo saara jidhka bini'aadamka, ayaa lagu kaydiyaa si hoose, waxaana loo bedeli karaa cholecalciferol hoosta qorraxda ama shucaaca ultraviolet. Waa fiitamiin D endogenous ah oo kor u qaada nuugista calcium iyo fosfooraska.

VD waa nooc ka mid ah steroids. Waa kareem cad, oo ku milma dufanka, leh sifooyin deggan, iska caabin heerkul sarreeya, antioxidant, aan u adkaysan karin acid iyo alkali, waxaana lagu burburin karaa suuska ashitada dufanka leh. Beerka xoolaha, saliidda beerka kalluunka, iyo jaallodu waxay qani ku yihiin maadooyin. Shuruuda maalinlaha ah ee dhallaanka, carruurta, dhalinyarada, haweenka uurka leh, iyo hooyooyinka nuujiya waa 400 IU (cutubyo caalami ah). Marka la waayo, dadka waaweyn waxay u nugul yihiin osteomalacia, carruurtuna waxay u nugul yihiin rickets. Haddii calcium dhiiggu yaraado, waxaa dhici karta in gacmaha iyo cagaha ay gariiraan, gariir iwm, kuwaas oo iyaguna la xiriira korriinka ilkaha. Qaadashada xad-dhaafka ah ee fitamiin D waxay keeni kartaa calcium dhiig oo sarreeya, cunto xumo, matag, shuban, iyo xitaa ectopic ossification ee unugyada jilicsan.