Natiijooyinka daraasaddan oo cinwaankeedu yahay Vitamin D wuxuu nidaamiyaa difaaca kansarka ku tiirsan microbiome ayaa lagu daabacay joornaalka Sayniska Abriil 26, 2024: Heerarka hooseeya ee fitamiin D ee jirka bini'aadamka waxay la xiriiraan horumarinta burooyinka, fitamiin D-ga ayaa laga yaabaa inuu noqdo arrin muhiim ah oo ka mid ah ka hortagga iyo daaweynta burada.

1.Waa maxay shaqooyinka fitamiin D?

Daraasad lagu sameeyay joornaalka caafimaadka ee Britishka ayaa muujisay in kaabista fitamiin D ay hoos u dhigtay khatarta cudurada difaaca jirka 22 boqolkiiba. Si kale haddii loo dhigo, hubinta qaadashada fitamiin D ku filan waxay waxtar u leedahay nidaaminta difaaca.

Intaa waxaa dheer, cilmi-baaristu waxay ogaatay in heerarka fiitamiin D ee plasma ay si aan kala sooc lahayn ula xiriirto khatarta kansarka waxayna yareyn kartaa khatarta kansarka; Faytamiin D sidoo kale wuxuu xakameyn karaa cadaadiska dhiigga wuxuuna wanaajin karaa shaqada wadnaha; Hagaajinta hurdada, yaree khatarta cudurka macaanka, iwm.

Lafo adag: Vitamin D waa nafaqo lagama maarmaan u ah ilaalinta lafaha caafimaadka qaba. Waxay kor u qaadaa nuugista kaalshiyamka iyo habka macdanta ee lafaha, kordhinta cufnaanta lafaha iyo samaynta lafaha kuwa xooggan. Tani waxay muhiimad weyn u leedahay ka hortagga iyo daaweynta cudurrada lafaha sida rickets iyo osteoporosis.

Nidaaminta difaaca jirka: Vitamin D wuxuu muhiim u yahay shaqada saxda ah ee habka difaaca jirka. Waxay nidaamin kartaa dhaqdhaqaaqa iyo tirada unugyada difaaca jirka, waxay kor u qaadi kartaa iska caabbinta jirka ee fayraska, bakteeriyada iyo cudurada kale, waxayna ka hortagtaa dhacdooyinka cudurada.

Kahortagga iyo daawaynta kansarka: Faytamiin D waxa uu si liddi ku ah ula xidhiidhiyaa khatarta ah in ay yeeshaan noocyo badan oo burooyin ah. Shakhsiyaadka leh heerka sare ee fiitamiin D waxay leeyihiin khatar yar oo ah inay qaadaan kansar sida naasaha, mindhicirka, beerka, kaadiheysta iyo kansarka sanbabada. Faytamiin D wuxuu sameeyaa saameyn liddi ku ah burooyinka iyada oo loo marayo habab kala duwan, oo ay ku jiraan xakameynta kororka unugyada, kor u qaadista apoptosis unugga, nidaaminta shaqada difaaca, iyo joojinta angiogenesis-ka buro. Sidaa darteed, fitamiin D-gu waxa uu noqon karaa arrin muhiim u ah ka hortagga iyo daawaynta burada.

Nidaaminta cadaadiska dhiigga iyo hagaajinta shaqada wadnaha: Vitamin D wuxuu kaloo door muhiim ah ka ciyaaraa habaynta cadaadiska dhiigga iyo hagaajinta shaqada wadnaha. Waxay saameyn kartaa fidinta iyo kala soocida unugyada muruqyada siman ee xididdada dhiigga, taas oo nidaamisa codka xididdada dhiigga iyo hoos u dhigista cadaadiska dhiigga. Intaa waxaa dheer, fitamiin D-gu wuxuu wanaajiyaa shaqada murqaha wadnaha wuxuuna yareeyaa khatarta cudurada wadnaha.

Hagaajinta hurdada oo waxa ay yaraysaa halista cudurka macaanka: Vitamin D waxa uu kor u qaadaa dheecaanka Insuliinka iyo isticmaalka jidhka ee Insuliinka, isaga oo gacan ka geysta ilaalinta xasiloonida sonkorta dhiiga iyo in la yareeyo khatarta xanuunka macaanka. Isla mar ahaantaana, waxay sidoo kale nidaamin kartaa dareemayaasha maskaxda, kor u qaadida hurdada, hagaajinta tayada hurdada.

2. Waa kuwee bukaannada kansarka ay tahay inay qaataan fitamiin D-ga?

Dhibaatada fitamiin D-yarida ayaa ku baahsan dadka Shiinaha, iyo bukaannada kansarka, dhibaatadan waa mid aad u caan ah.

Bukaanada lagu daaweeyay dawooyinka hoormoonka ama aromatase inhibitors: nuugista Vitamin D ee bukaanadan ayaa laga yaabaa inay saamayso. Bukaan-socodka ayaa aad ugu nugul yaraanta fitamiin D-ga, taas oo sii daciifisa shaqada difaaca oo sii xumeysa dhibaatooyinka sida dheef-shiid kiimikaadka iyo lafo-beelka. Sidaa darteed, bukaannadani waa inay fiiro gaar ah u yeeshaan kabidda fitamiin D-ga.

Bukaanka qaba kansarka ganaca, beerka iyo xuubka xameetida kansarka la xiriira: Faytamiin D nuugista bukaankan waxaa laga yaabaa in ay saamayso. Bukaannada qalliinka tayroodh ka dib waxay sidoo kale u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan kabidda fitamiin D. Maadaama hypoparathyroidism ay dhici karto qaliinka ka dib, taasoo keentay khalkhal ku yimaada kalsiyum iyo fosfooraska dheef-shiid kiimikaadka, waxaa muhiim ah in lala socdo heerarka calcium iyo fitamiin D qalliinka ka dib.

Bukaannada kansarka sare: Sidoo kale waxay u baahan yihiin inay fiiro gaar ah u yeeshaan kaabista fitamiin D-ga. Sababtoo ah bukaannada kansarka sare waxay inta badan la kulmaan nafaqo-xumo iyo cillado badan oo dheef-shiid kiimikaad ah, kaabidda fitamiin D waa muhiim.