Astaamaha kalooriga ee xylitol

Qiimaha kalooriga

Garaam kasta oo xylitol ah waxa uu ka kooban yahay ku dhawaad 2.4 kcal (ama 10.04kJ) iyo 60% kaloriyada sukrose (4 kcal/g).

Inkasta oo loo kala saaro macaaneeye kalooriye hooseeya, ma aha eber kaloori iyo qaadashada xad-dhaafka ah ayaa weli ku urursan karta qaadashada tamarta.

Habka saamaynta miisaanka

Aan si fudud u horseedin buurnaanta

Qiimaha beddelka kalooriga hooseeya

Ku beddelashada sukrose ee xylitol waxay hoos u dhigi kartaa qaadashada kalooriga qiyaastii 40% waxayna gacan ka geysan kartaa xakameynta isu-dheellitirka tamarta.

Saamaynta xasilinta gulukoosta dhiigga

Tusaha glycemic (GI) aad buu u hooseeyaa, isaga oo iska ilaalinaya dardargelinta isku-dhafka dufanka ee ay sababto korodhka degdega ah ee sonkorta dhiigga.

Gaar ahaan dheef-shiid kiimikaad

Marxaladaha hore ee dheef-shiid kiimikaadka, insulin looma baahna inay ka qayb qaadato, taas oo yaraynaysa khatarta ururinta baruurta.

Khatarta suurtagalka ah ee korodhka miisaanka

Cawaaqibta ka dhalan karta qaadashada xad dhaafka ah

Marka qaadashada maalinlaha ah ay dhaafto 50 garaam, kalooriyada xad-dhaafka ah ayaa loo bedeli karaa baruur, taas oo keeni karta cayilka mustaqbalka fog.

U fiirsashada bukaan-socodka: Qaadashada xad-dhaafka ah waxay u horseedi kartaa korodhka triglycerides ee dhiigga, taasoo kor u qaadeysa ururinta dufanka visceral.

Cunto magdhow ah

Dadka qaarkiis waxay ku dejiyaan feejignaantooda sababta oo ah calaamadda "sookor la'aanta" oo waxay cunaan cuntooyin dufan badan leh si ay u baabi'iyaan saameynta xakamaynta kalooriga