Si nj? shtes? diete, leucina ?sht? zbuluar se ngadal?son degradimin e indeve t? muskujve duke rritur sintez?n e proteinave t? muskujve. Leucina p?rdoret n? m?l?i, indin dhjamor dhe indin muskulor. N? indin dhjamor dhe muskulor, leucina p?rdoret n? formimin e, dhe p?rdorimi i kombinuar i leucin?s n? k?to dy inde ?sht? shtat? her? m? i madh se p?rdorimi i tij n? m?l?i.

1. L leucine mund te perdoret si suplemente ushqimore, aromatizues aromatizues

2. Efektet e leucin?s L p?rfshijn? izoleucin?n dhe valin?n dhe punojn? s? bashku p?r t? riparuar muskujt, kontrollin e glukoz?s n? gjak dhe p?r t? siguruar energji p?r indet e trupit. L-Leucina mund t? rris? prodhimin e hormonit t? rritjes dhe t? ndihmoj? n? djegien e yndyr?s viscerale, k?to yndyrna n? trup p?r shkak t? brendshme, vet?m t? v?shtira p?r ta p?r t? prodhuar nj? rol efektiv p?rmes diet?s dhe st?rvitjes.

3. L leucina ?sht? aminoacidet m? efektive me nj? zinxhir t? deg?zuar, mund t? parandaloj? n? m?nyr? efektive humbjen e muskujve, sepse mund t? shnd?rrohet n? nj? dekompozim m? t? shpejt? t? glukoz?s. Rritja e glukoz?s mund t? parandaloj? d?mtimin e indeve t? muskujve, k?shtu q? ?sht? ve?an?risht i p?rshtatsh?m p?r bodybuilders.

4. L Leucina ndihmon n? rregullimin e niveleve t? sheqerit n? gjak sepse konvertohet leht?sisht n? glukoz?.