Hani doza t? larta t? VD3 p?r t? parandaluar hiperkalcemin?
?
Rreziku i vitamin?s D vjen nga hiperkalcemia (shum? kalcium n? gjak), q? ?sht? efekti kryesor an?sor i shum? vitamin?s D. Hiperkalcemia shkakton:
- 1.Gur?t n? veshka
- 2.Kapsll?k
- 3.Urinim i shpesht?
- 4.Dementia
Hapi 5 Jini n? depresion
- 6.Ul?era
- 7.Dhimbje barku
Megjithat?, nd?rprerja e marrjes s? vitamin?s D mund ta ndryshoj? situat?n. Toksiciteti i vitamin?s D ?sht? i rrall?. Vitamina D p?r mililit?r gjak ?sht? m? shum? se 150 nag, gj? q? tregon toksicitetin.
Masat paraprake kund?r toksicitetit t? vitamin?s D:
1. Vitamina D nuk funksionon m? vete, dhe vitamina K2 ?sht? e nevojshme p?r t? punuar s? bashku. Raporti i doz?s s? vitamin?s K2 dhe vitamin?s D: P?r ?do 10,000 nj?si t? vitamin?s D, merrni 100 mikrogram? vitamin? K2. Vitamina K2 ndihmon n? parandalimin e kalciumit nga hyrja n? indet e buta.
- 2.Kripa biliare (formula e fshik?z?s s? t?mthit,kripa biliare) ?sht? shum? e r?nd?sishme p?r p?rthithjen e vitamin?s D3k2.
- 3.Pirja e t? pakt?n 2.5 litra l?ngje n? dit? ?sht? e mjaftueshme p?r t? parandaluar formimin e gur?ve n? veshka nga kalciumi.
- 4. Magnezi ?sht? jasht?zakonisht i r?nd?sish?m p?r metabolizmin e vitamin?s D3k2, sepse magnezi punon me vitamin?n D.
- 5.Kur merrni vitamin? D3k2, zvog?loni sasin? e produkteve t? qum?shtit (n?se jeni t? shqet?suar p?r hiperkalcitoz?n).
Doza e rekomanduar e vitamin?s D3k2: ? Kujdesi sh?ndet?sor p?r t? ngr?n? 10,000 deri n? 20,000 nj?si t? vitamin?s d3k2? P?r t? pasur efikasitet, afatshkurt?r (1 deri n? 2 muaj) mund t? hahen 20,000 deri n? 50,000 nj?si
Toksiciteti i vitamin?s D ?sht? i rrall?, por mungesa e vitamin?s D ose mungesa e vitamin?s D ?sht? jasht?zakonisht e zakonshme. 65% e popullsis? ka munges? t? vitamin?s D dhe 95% e popullsis? ka munges? t? vitamin?s D