T? gjith? e dim? se stresi afatgjat? mund t? ?oj? n? nj? s?r? problemesh t? sh?ndetit fizik dhe mendor, si ankthi, depresioni dhe emocione t? tjera negative, si dhe ?rregullime t? oreksit, ?rregullime t? pesh?s dhe probleme t? tjera metabolike. Shum? njer?z p?rball? stresit, do t? shfaqin t? ngr?nit emocional (t? ngr?nit emocional), pra duke ngr?n? shum? p?r t? leht?suar emocionet negative t? shkaktuara nga stresi. Ushqimi emocional shpesh shoq?rohet me kalori t? tep?rta, t? cilat jan? nj? nga faktor?t e rrezikut p?r obezitetin. Pra, cili ?sht? mekanizmi p?rmes t? cilit stresi shkakton ?rregullime t? oreksit? Cila ?sht? marr?dh?nia midis metabolizmit t? triptofanit dhe ngr?nies emocionale t? shkaktuar nga stresi? P?r t? zgjidhur k?to probleme, studiuesit kan? kryer nj? s?r? eksplorimesh t? holl?sishme.

?

Triptofani ?sht? nj? nga aminoacidet thelb?sore n? trupin e njeriut dhe pararend?si i neurotransmetuesit 5-hidroksitriptofan (5-HT, i njohur gjithashtu si serotonin) n? tru. Nj? num?r i madh studimesh kan? treguar se ?rregullimet e metabolizmit t? triptofanit jan? t? lidhura ngusht? me nj? s?r? s?mundjesh mendore, si depresioni, ankthi, skizofrenia etj. N? t? nj?jt?n koh?, triptofani dhe metaboliti i tij 5-HT jan? gjithashtu t? p?rfshir? n? rregullimin e oreksit dhe ekuilibrin e energjis?. Pra, n? kushte stresi kronik, a ndryshon metabolizmi i triptofanit? A lidhet ky ndryshim me sjelljen jonormale t? t? ngr?nit t? shkaktuar nga stresi? Me k?to pyetje n? mendje, studiuesit kryen nj? s?r? eksperimentesh t? detajuara.

?

S? pari, studiuesit p?rdor?n minj p?r t? zhvilluar nj? model t? ushqyerjes emocionale t? shkaktuar nga stresi kronik (CMS). Ata i n?nshtruan minjt? ndaj nj? s?r? stresesh paksa t? paparashikueshme, t? tilla si stresi i izolimit, kafaz?t e tundur dhe banjat me uj? t? ftoht?, p?r 21 dit? rresht p?r t? simuluar stresor? t? vazhduesh?m dhe t? ndrysh?m n? jet?n reale. Rezultatet treguan se pas 21 dit?sh stresi kronik, minjt? shfaq?n ankth t? r?nd?sish?m dhe sjellje t? ngjashme me depresionin. N? eksperimentin n? fush? t? hapur (OFT), koha e q?ndrimit t? minjve t? grupit CMS n? zon?n qendrore t? fush?s s? hapur u shkurtua ndjesh?m, duke treguar se niveli i tyre i ankthit ishte rritur. N? eksperimentin e varjes s? bishtit (TST), koha e luft?s s? minjve n? grupin CMS u shkurtua ndjesh?m, duke sugjeruar nj? ndjenj? t? shtuar t? munges?s s? shpres?s. N? t? nj?jt?n koh?, marrja e ushqimit t? minjve n? grupin CMS u rrit ndjesh?m, por pesha u ul ndjesh?m, duke sugjeruar se oreksi dhe metabolizmi i tyre ishin t? shqet?suar.

?

M? pas, studiuesit kryen nj? analiz? metabolike t? synuar t? rrug?s metabolike t? triptofanit n? serumin e miut. Rezultatet treguan se p?rmbajtja e triptofanit n? serum te minjt? e grupit CMS u ul ndjesh?m, nd?rsa metabolit?t e posht?m 5-hidroksitriptamin? (5-HT) dhe p?rmbajtjet e kynurenin?s u rrit?n ndjesh?m. Analiza e m?tejshme tregoi se shprehja e mRNA e tph1, nj? enzim? ky?e n? sintez?n e 5-hidroksitriptamin?s, ishte ulur ndjesh?m n? indin e zorr?s s? trash? t? minjve n? grupin CMS dhe p?rmbajtja e 5-HT n? zorr?n e trash? gjithashtu tregoi nj? prirje r?n?se. Kjo sugjeron q? stresi kronik prish homeostaz?n e rrug?s metabolike t? triptofan-5-HT n? traktin intestinal t? minjve, duke rezultuar n? nj? ?ekuilib?r t? niveleve periferike 5-HT.

?

Megjith?se triptofani nuk mund t? kaloj? drejtp?rdrejt penges?n gjaku-tru, metaboliti i tij 5-HT luan nj? rol t? r?nd?sish?m si nj? neurotransmetues n? sistemin nervor qendror dhe ?sht? i p?rfshir? n? rregullimin e shum? proceseve fiziologjike si disponimi, njohja dhe ushqimi. Studiuesit analizuan m? tej ndryshimet n? shprehjen e disa neuropeptideve dhe receptor?ve 5-HT t? p?rfshir? n? rregullimin e oreksit n? hipotalamus. Rezultatet treguan se stresi kronik rregulloi ndjesh?m shprehjen e neuropeptideve nxit?se t? oreksit si AgRP dhe OX1R, nd?rsa rregulloi shprehjen e faktor?ve pengues t? oreksit si LEPR, MC4R dhe 5-HT1B. Kjo sugjeron q? shqet?simi i rrug?s s? triptofan-5-HT mund t? ?oj? n? sjellje jonormale t? t? ushqyerit duke ndikuar n? qarkun nervor hipotalamik.

?

Pra, a mundet plot?simi me triptofan t? leht?soj? gjendjen shpirt?rore kronike t? shkaktuar nga stresi dhe anomalit? e sjelljes s? t? ngr?nit? Dy doza t? triptofanit (100mg/kg dhe 300mg/kg) iu administruan minjve CMS me gryk? ditore p?r 21 dit?. Rezultatet treguan se pas 21 dit?sh nd?rhyrje me nj? doz? t? lart? triptofani (300 mg/kg), sjelljet e ankthit dhe depresionit t? minjve n? eksperimentin n? fush? t? hapur dhe eksperimentin e pezullimit t? bishtit u p?rmir?suan ndjesh?m, dhe rritja anormale e marrjes s? ushqimit dhe humbja e pesh?s u korrigjuan. Studime t? m?tejshme kan? treguar se nd?rhyrja e triptofanit me doz? t? lart? mund t? pengoj? rregullimin e faktor?ve nxit?s t? oreksit si AgRP dhe OX1R n? hipotalamus t? shkaktuar nga stresi kronik, nd?rsa rivendos shprehjen e faktor?ve frenues t? oreksit si LEPR, MC4R, 5-HT1B dhe 5-HT2C. Vlen t? p?rmendet se megjith?se doza e ul?t e grupit t? triptofanit (100 mg/kg) nuk tregoi p?rmir?sim t? ndjesh?m n? treguesit e sjelljes, kishte nj? tendenc? ndryshimesh n? shprehjen e gjeneve t? lidhura me oreksin hipotalamik n? nivel molekular.

?

Studime t? m?tejshme t? mekanizmave molekular? kan? treguar se 5-HT, duke lidhur receptor?t 5-HT1B dhe 5-HT2C n? POMC hipotalamike, AgRP dhe neurone t? tjer?, pengon neuronet AgRP/NPY q? nxisin oreksin, aktivizon neuronet POMC q? pengojn? oreksin dhe nxisin nj? rol t? konsumit t? energjis? n? pesh?n dhe m? pas duke rregulluar oreksin. Kjo siguron mb?shtetje t? r?nd?sishme t? mekanizmit molekular p?r p?rmir?simin e ushqyerjes emocionale nga rruga e triptofanit-5-HT.

?

Studiuesit p?rdor?n gjithashtu linj?n qelizore t? neuronit hipotalamik t? miut GT1-7 p?r t? verifikuar m? tej efektin rregullator t? 5-HT n? neuropeptidet e lidhura me oreksin. Ata trajtuan qelizat GT1-7 me 10μM kortikosterone (CORT) p?r 24 or? p?r t? simuluar kushtet e stresit kronik. Rezultatet treguan se shprehja e gjeneve q? nxisin oreksin si AgRP dhe OX1R u rregullua ndjesh?m nga trajtimi CORT, nd?rsa shprehja e gjeneve frenuese t? oreksit si MC4R, 5-HT1B dhe 5-HT2C u rregullua posht?. Pas paratrajtimit me 0.1μM 5-HT p?r 2 or?, shprehja jonormale e AgRP-s? ??dhe gjeneve t? tjera t? induktuara nga CORt mund t? ndryshohet ndjesh?m dhe shprehja e MC4R, 5-HT1B dhe 5-HT2C mund t? rikthehet. Kjo konfirmoi m? tej efektin rregullues t? drejtp?rdrejt? t? 5-HT n? neuronet hipotalamike.

?

P?rmbledhja e t? dh?nave:

?

Efektet e stresit kronik n? homeostaz?n e metabolizmit t? triptofanit tek minjt?: Stresi kronik b?ri q? nivelet e serumit t? triptofanit t? ulen (P

?

Efekti i triptofanit n? oreksin dhe sjelljen e ngjashme me depresionin e shkaktuar nga stresi kronik: Suplementimi i triptofanit me doz? t? lart? rivendosi sjelljen jonormale t? t? ngr?nit dhe humbjen e pesh?s t? shkaktuar nga stresi kronik (P

?

Efektet e suplementit t? triptofanit n? neuronet e ushqyerjes hipotalamike dhe rregullator?t e oreksit tek minjt? e stresit kronik: Ngjyrosja imunohistokimike tregoi se shprehja e c-fos dhe AgRP n? rajonin ARC t? hipotalamusit n? grupin e stresit kronik u rrit ndjesh?m, nd?rsa shprehja e LEPR u ul ndjesh?m (P

?

Efektet e triptofanit n? rrug?n metabolike 5-HT n? hipotalamusin e minjve t? stresit kronik: Nivelet e serumit t? triptofanit dhe 5-HT u rrit?n ndjesh?m pas plot?simit t? triptofanit (P

?

N? p?rgjith?si, ky studim zbulon se stresi kronik shkakton nd?rprerje t? rrjetit rregullues t? oreksit hipotalamik duke nd?rprer? rrug?n metabolike t? triptofan-5-HT, e cila nga ana tjet?r shkakton ushqim emocional. Plot?simi i triptofanit ekzogjen, ve?an?risht n? doza t? larta (300 mg/kg), rikthen nivelet qendrore t? 5-HT, aktivizon receptor?t hipotalamik? 5-HT1B dhe 5-HT2C, frenon neuronet AgRP/NPY, aktivizon neuronet POMC dhe p?rmir?son ?rregullimet e stresit dhe humorit t? keq.

?

Ky rezultat i hulumtimit ka nj? r?nd?si t? r?nd?sishme praktike. N? jet?n e sotme me ritme t? shpejta dhe me stres t? lart?, shum? njer?z p?rballen me probleme emocionale t? shkaktuara nga stresi dhe ?rregullime t? pesh?s. Studimet kan? treguar se stresi afatgjat? shkakton uljen e nivelit t? triptofanit n? trup, uljen e sintez?s s? 5-hidroksitriptamin?s dhe m? pas ?on n? nj? s?r? ?rregullimesh neuroendokrine, duke ?uar n? depresion, ankth dhe emocione t? tjera negative, si dhe hiperoreks, obezitet dhe probleme t? tjera metabolike. Ky studim zbulon rolin qendror t? triptofanit dhe metabolitit t? tij 5-hidroksitriptofan n? boshtin e rregullimit stres-emocion-oreks, duke ofruar ide dhe metoda t? reja p?r leht?simin e stresit dhe p?rmir?simin e ?rregullimeve t? humorit dhe ?rregullimeve t? pesh?s.

?

Bazuar n? gjetjet, studiuesit ofrojn? disa rekomandime dietike p?r t? ndihmuar njer?zit t? p?rballen m? mir? me stresin. Para s? gjithash, suplementi i duhur i ushqimeve t? pasura me triptofan n? diet?n e p?rditshme, si vez?t, djathi, arrat, bananet, t?rsh?ra, etj., mund t? ndihmoj? n? p?rmir?simin e nivelit t? triptofanit n? trup, t? nxis? sintez?n e 5-hidroksitriptofanit, duke p?rmir?suar k?shtu gjendjen emocionale dhe duke penguar ngr?nien e stresit. Megjithat?, duhet theksuar se triptofani n? ushqim nuk absorbohet dhe shfryt?zohet 100%. N? t? nj?jt?n koh?, plot?simi afatgjat? me doza t? m?dha t? triptofanit (si m? shum? se 500 mg/kg) mund t? shkaktoj? d?mtim t? veshkave. Prandaj, n? ekuilibrin e p?rditsh?m t? diet?s, shtesa e moderuar e triptofanit mund t? jet?, mos e p?rkrahni p?rdorimin e tepruar t? shtesave t? triptofanit.

?

P?rve? k?saj, ushtrimet e moderuara si vrapimi, noti, joga, etj., mund t? ndihmojn? gjithashtu n? rritjen e nivelit t? sintez?s s? triptofanit dhe serotonin?s n? trup, leht?simin e stresit dhe p?rmir?simin e humorit. T? flini mjaftuesh?m, t? zhvilloni nj? q?ndrim pozitiv dhe optimist dhe t? m?soni t? shprehni emocionet n? m?nyr? t? arsyeshme jan? t? gjitha m?nyra efektive p?r t? p?rballuar stresin. Kur p?rballeni me probleme serioze emocionale si depresioni dhe ankthi, ?sht? e nevojshme t? k?rkoni n? koh? trajtim profesional psikologjik.

?

Si p?rfundim, ky studim zbulon mekanizmin e t? ngr?nit emocional t? shkaktuar nga stresi kronik nga k?ndv?shtrimi i metabolizmit t? triptofanit dhe ofron nj? perspektiv? t? re p?r leht?simin e stresit, p?rmir?simin e ?rregullimeve t? humorit dhe ?rregullimeve t? pesh?s. Megjith?se nevojiten studime t? m?tejshme t? popullsis? p?r t? optimizuar doz?n dhe koh?zgjatjen e plot?simit t? triptofanit n? diet?, rezultatet e k?tij studimi na kan? ofruar ide t? reja p?r promovimin e sh?ndetit fizik dhe mendor p?rmes rregullimit t? diet?s. Ne besojm? se p?rmes nj? diete t? ekuilibruar, ushtrimeve t? moderuara, gjumit t? mir? dhe p?rballjes pozitive emocionale, ne mund t? p?rballojm? m? me qet?si presionin e jet?s dhe t? p?rqafojm? nj? t? ardhme m? t? mir?.