Burimet e L-cistein?s mund t? ndahen n? dy kategorit? e m?poshtme:

?

1, Sinteza in vivo

Shnd?rrimi i metionin?s: Trupi i njeriut mund t? shnd?rroj? metionin?n (metionin?n) n? L-cistein? p?rmes rrug?ve metabolike.

Aft?sia e sintez?s autologe: Si nj? aminoacid jo thelb?sor, L-cisteina mund t? sintetizohet n? sasi t? vogla n? trup, por k?rkon pjes?marrjen e faktor?ve ndihm?s si vitamina B6.

2, P?rvet?simi i jasht?m

Ushqim natyral:

Ushqimet e pasura me metionin?, si peshku, vez?t, frutat e detit, etj., mund t? nxisin sintez?n e L-cistein?s n? trup n?p?rmjet marrjes.

Ushqimet q? p?rmbajn? direkt L-cistein?: Disa mishra (si p.sh. pula) dhe produkte t? qum?shtit p?rmbajn? sasi t? vogla t? L-cistein?s.