1. Parandalimi i skorbutit

Vitamina C mund t? nxis? sintez?n e kolagjenit, t? parandaloj? gjakderdhjen e mishrave t? dh?mb?ve, t? parandaloj? recesionin e mishrave t? dh?mb?ve dhe lirimin e dh?mb?ve. Prandaj, ndjekja e k?shillave t? mjekut p?r t? konsumuar vitamin? C me moderim mund t? parandaloj? efektivisht skorbutin.

2. Antioksidant

Vitamina C ka veti antioksiduese dhe mund t? eliminoj? radikalet e lira t? tep?rta n? trup, duke vonuar k?shtu plakjen. P?rve? k?saj, vitamina C gjithashtu mund t? pengoj? sintez?n e lipideve n? trup, t? ruaj? integritetin e en?ve t? gjakut, t? parandaloj? ateroskleroz?n koronare dhe t? ndihmoj? n? parandalimin e s?mundjeve kardiovaskulare.

3. P?rmir?soni thithjen e hekurit nga trupi

Vitamina C mund t? zvog?loj? hekurin trevalent n? ushqim n? hekur dyvalent, duke e b?r? m? t? leht? absorbimin e trupit. Plot?simi i duhur i vitamin?s C mund t? ndihmoj? n? parandalimin e shfaqjes s? anemis? nga mungesa e hekurit.

P?rve? k?saj, vitamina C gjithashtu ndikon n? rritjen e imunitetit. Prandaj, konsumimi i ushqimeve t? pasura me vitamin? C n? jet?n e p?rditshme, si perimet dhe frutat e fresk?ta, mund t? ndihmojn? n? ruajtjen e sh?ndetit t? mir?. N?se pacient?t duhet t? marrin ila?e me vitamin? C, ata duhet ta b?jn? k?t? n?n drejtimin e nj? mjeku p?r t? shmangur shqet?simin e shkaktuar nga p?rdorimi i tep?rt.