Q? n? fillim t? viteve 1930, shkenc?tar?t zbuluan se ekspozimi ndaj rrezeve t? diellit ose konsumimi i vajit t? ullirit, vajit t? farave t? lirit dhe ushqimeve t? tjera t? rrezatuara UV mund t? luftoj? osteoporoz?n. Hulumtimet e m?tejshme nga shkenc?tar?t identifikuan dhe em?ruan vitamin?n D si p?rb?r?sin aktiv n? trupin e njeriut p?r t? luftuar osteoporoz?n.

Vitamina D (shkurt VD) ?sht? nj? vitamin? e tretshme n? yndyr?, e cila ?sht? nj? grup derivatesh steroide me efekte kund?r rakitizmit dhe struktura t? ngjashme. M? t? r?nd?sishmet jan? vitamina D3 (kolekalciferol, kolekalciferol) dhe vitamina D2 (kalciferol). Vitamina D n? diet? vjen kryesisht nga ushqimet me baz? shtazore si m?l?ia e peshkut, e verdha e vez?s, gjalpi, etj. Pas g?lltitjes, ajo p?rthithet nga zorra e holl? n? prani t? biliare dhe transportohet n? qarkullimin e gjakut n? form?n e kilomikroneve. Ai konvertohet n? 1,25-dihidroksivitamin D3 nga hidroksilaza e m?l?is?, veshkave dhe mitokondriale, e cila ka aktivitet biologjik dhe mund t? stimuloj? sintez?n e protein?s lidh?se t? kalciumit (CaBP) n? mukoz?n e zorr?ve, t? nxis? p?rthithjen e kalciumit dhe t? nxis? kalcifikimin e kockave. 7-dehidrokolesteroli, nj? derivat i kolesterolit n? trupin e njeriut, ruhet n? m?nyr? n?nl?kurore dhe mund t? shnd?rrohet n? kolekalciferol n?n rrezet e diellit ose rrezatimi ultravjollc?. ?sht? nj? vitamin? D endogjene q? nxit p?rthithjen e kalciumit dhe fosforit.

VD ?sht? nj? derivat i steroideve. ?sht? nj? kristal i bardh?, i tretsh?m n? yndyr?, me veti t? q?ndrueshme, rezistenc? ndaj temperatur?s s? lart?, antioksidant, jo rezistent ndaj acideve dhe alkaleve dhe mund t? shkat?rrohet nga kalbja e acideve yndyrore. M?l?ia e kafsh?ve, vaji i m?l?is? s? peshkut dhe e verdha e vez?s jan? t? pasura me p?rmbajtje. K?rkesa ditore p?r foshnjat, f?mij?t, adoleshent?t, grat? shtatz?na dhe n?nat me gji ?sht? 400 IU (nj?si nd?rkomb?tare). Kur mungon, t? rriturit jan? t? prirur ndaj osteomalacis? dhe f?mij?t jan? t? prirur p?r rakit. N?se kalciumi n? gjak ulet, mund t? ket? dridhje t? duarve dhe k?mb?ve, konvulsione etj., t? cilat lidhen edhe me zhvillimin e dh?mb?ve. Marrja e tep?rt e vitamin?s D mund t? shkaktoj? kalcium t? lart? n? gjak, humbje t? oreksit, t? vjella, diarre dhe madje edhe kock?zim ektopik t? indeve t? buta.