?

Опасност од витамина Д долази од хиперкалцеми?е (превише калци?ума у ??крви), што ?е главни неже?ени ефекат превелике количине витамина Д. Хиперкалцеми?а узроку?е:

1. 1.Камен у бубрегу
2. 2.Затвор
3. 3.Често мокре?е
4. 4.Деменци?а

Корак 5 Будите депресивни

6. 6.Улцерс
7. 7. Бол у стомаку

Ме?утим, престанак узима?а витамина Д може преокренути ситуаци?у. Токсичност витамина Д ?е ретка. Витамин Д по милилитру крви ?е више од 150 наг, што указу?е на токсичност.

Мере предострожности против токсичности витамина Д:

1.Витамин Д не ради сам, а витамин К2 ?е неопходан за за?еднички рад. Однос дозе витамина К2 и витамина Д: За сваких 10.000 ?единица витамина Д узмите 100 микрограма витамина К2. Витамин К2 помаже у спречава?у уласка калци?ума у ??мека ткива.

2. 2. жучна со (формула жучне кесе, жучна со) ?е веома важна за апсорпци?у витамина Д3к2.
3. 3. Да пи?ете на?ма?е 2,5 литара течности дневно дово?но ?е да калци?ум спречи ствара?е камена у бубрегу.
4. 4.Магнези?ум ?е изузетно важан за метаболизам витамина Д3к2, ?ер магнези?ум ради са витамином Д.
5. 5. Приликом узима?а витамина Д3к2 сма?ите количину млечних производа (ако сте забринути због хиперкалцитозе).

Препоручена доза витамина Д3к2: ? Здравствена заштита треба да по?еде 10.000 до 20.000 ?единица витамина д3к2? Да би се постигла ефикасност, краткорочно (1 до 2 месеца) може се по?ести 20.000 до 50.000 ?единица

Токсичност витамина Д ?е ретка, али недостатак витамина Д или недостатак витамина Д ?е изузетно чест. 65% становништва има недостатак витамина Д, а 95% становништва има недостатак витамина Д