Цитиколин натри?ум: Мали по?ачивач пам?е?а?

Како старимо, чини се да ?е губитак пам?е?а неизбежна тема. Цитиколин натри?ум, популарна хран?ива матери?а ко?а може помо?и у очува?у пам?е?а, ?е на свачи?ем радару.

Шта ?е цитиколин натри?ум?

Цитиколин натри?ум ?е облик натри?умове соли цитиколина, природног по?единачног нуклеотида ко?и има важне ефекте на здрав?е мозга. Промовише синтезу фосфолипида у мембранама можданих ?ели?а и пове?ава нивое неуротрансмитера, чиме се побо?шава пам?е?е и когнитивне функци?е.

Сма?е?ем церебралног васкуларног отпора и пове?а?ем церебралног протока крви, може подста?и метаболизам церебралне супстанце и побо?шати церебралну циркулаци?у. Тако?е може побо?шати функци?у узлазног ретикуларног система активаци?е можданог стабла, побо?шати функци?у кичменог система и побо?шати моторну парализу, тако да има одре?ену улогу у промовиса?у опоравка функци?е мозга и подстица?у опоравка. Након и?екци?е цитиколин натри?ум и?екци?е, може брзо у?и у крв, а део улази у мождано ткиво кроз крвно-мождану бари?еру. Део холина поста?е добар донатор метилаци?е у телу и може да трансметилу?е разна ?еди?е?а. Око 1% холина се излучу?е урином.

Шта каже наука?

На?нови?а истражива?а показу?у да цитиколин има велике користи за наше пам?е?е. У 12-неде?ном рандомизованом, двоструко слепом, плацебом контролисаном испитива?у на 100 здравих стари?их одраслих особа, учесници ко?и су узимали цитиколин показали су знача?на побо?ша?а у епизодном и општем пам?е?у.

Да ли ?е безбедно?

Добра вест ?е да се у више студи?а показало да се цитиколин натри?ум добро толерише и да нису при?ав?ене озби?не неже?ене реакци?е чак ни при дуготра?но? употреби.

Како користити цитиколин натри?ум?

Цитиколин натри?ум се користи за лече?е разних когнитивних пореме?а?а, ук?учу?у?и благо когнитивно оште?е?е, Алцха?мерову болест и деменци?у након можданог удара. Може се користити самостално или у комбинаци?и са другим третманима за побо?ша?е ефикасности.

зак?учак

Док се когнитивни пад чини неизбежним како старимо, цитиколин натри?ум, као мо?на хран?ива матери?а, може нам помо?и да наш мозак остане активан и наша се?а?а живе. Тренутни научни докази су дово?ни да нас учине оптимистима у погледу употребе цитиколин натри?ума у ??здрав?у мозга.