Сви знамо да дуготра?ни стрес може довести до низа физичких и менталних здравствених проблема, као што су анксиозност, депреси?а и друге негативне емоци?е, као и пореме?а?и апетита, пореме?а?и тежине и други метаболички проблеми. Многи ?уди, суочени са стресом, показа?е емоционалну исхрану (емотионал еатинг), односно превише ?ести да би се ослободили негативних емоци?а изазваних стресом. Емоционалну исхрану често прати вишак калори?а, што ?е ?едан од фактора ризика за го?азност. Дакле, ко?и ?е механизам кроз ко?и стрес изазива пореме?а?е апетита? Каква ?е веза изме?у метаболизма триптофана и емоционалне исхране изазване стресом? Да би решили ове проблеме, истраживачи су спровели низ дета?них истражива?а.

?

Триптофан ?е ?една од есенци?алних аминокиселина у ?удском телу и прекурсор неуротрансмитера 5-хидрокситриптофана (5-ХТ, тако?е познат као серотонин) у мозгу. Велики бро? студи?а ?е показао да су пореме?а?и метаболизма триптофана уско повезани са разним менталним болестима, као што су депреси?а, анксиозност, шизофрени?а и тако да?е. Истовремено, триптофан и ?егов метаболит 5-ХТ тако?е су ук?учени у регулаци?у апетита и енергетског баланса. Дакле, у условима хроничног стреса, да ли се метаболизам триптофана ме?а? Да ли ?е ова промена повезана са абнормалним понаша?ем у исхрани изазваним стресом? Има?у?и на уму ова пита?а, истраживачи су спровели низ дета?них експеримената.

?

Прво, истраживачи су користили мишеве да разви?у модел емоционалне исхране изазване хроничним стресом (ЦМС). Они су подвргавали мишеве разним благо непредвидивим стресовима, као што су стрес због затвара?а, тресе?е кавеза и купке са хладном водом, током 21 узастопног дана да би симулирали упорне, различите стресоре у стварном животу. Резултати су показали да су мишеви након 21 дана хроничног стреса показали знача?ну анксиозност и понаша?е налик депреси?и. У експерименту на отвореном по?у (ОФТ), време боравка мишева ЦМС групе у централном делу отвореног по?а ?е знача?но скра?ено, што указу?е да ?е ?ихов ниво анксиозности пове?ан. У експерименту са веша?ем репа (ТСТ), време борбе мишева у ЦМС групи ?е знача?но скра?ено, што указу?е на пове?ан осе?а? безна?а. Истовремено, унос хране код мишева у ЦМС групи ?е знача?но пове?ан, али ?е тежина знача?но сма?ена, што указу?е на пореме?ен апетит и метаболизам.

?

Након тога, истраживачи су извршили ци?ану метаболомску анализу метаболичког пута триптофана у серуму миша. Резултати су показали да ?е садржа? триптофана у серуму код мишева ЦМС групе знача?но сма?ен, док ?е садржа? низводних метаболита 5-хидрокситриптамина (5-ХТ) и кинуренина знача?но пове?ан. Да?а анализа ?е показала да ?е експреси?а мРНА тпх1, к?учног ензима у синтези 5-хидрокситриптамина, знача?но сма?ена у ткиву дебелог црева мишева у ЦМС групи, а садржа? 5-ХТ у дебелом цреву тако?е ?е показао опада?у?и тренд. Ово сугерише да хронични стрес ремети хомеостазу метаболичког пута триптофан-5-ХТ у цревном тракту мишева, што доводи до неравнотеже периферних нивоа 5-ХТ.

?

Иако триптофан не може директно да про?е крвно-мождану бари?еру, ?егов метаболит 5-ХТ игра важну улогу као неуротрансмитер у централном нервном систему и ук?учен ?е у регулиса?е многих физиолошких процеса као што су расположе?е, спозна?а и исхрана. Истраживачи су да?е анализирали промене у експреси?и неколико неуропептида и 5-ХТ рецептора ук?учених у регулаци?у апетита у хипоталамусу. Резултати су показали да хронични стрес знача?но по?ачава експреси?у неуропептида ко?и промовишу апетит као што су АгРП и ОКС1Р, док сма?у?е експреси?у фактора ко?и инхибира?у апетит као што су ЛЕПР, МЦ4Р и 5-ХТ1Б. Ово сугерише да пореме?а? триптофан-5-ХТ пута може довести до абнормалног понаша?а хра?е?а утичу?и на нервно коло хипоталамуса.

?

Дакле, може ли суплементаци?а триптофаном ублажити хронично стресом изазвано расположе?е и абнормалности у понаша?у у исхрани? Две дозе триптофана (100 мг/кг и 300 мг/кг) су даване ЦМС мишевима дневном гаважом током 21 дана. Резултати су показали да ?е након 21 дана интервенци?е са високом дозом триптофана (300 мг/кг), понаша?е мишева налик анксиозности и депреси?и у експерименту на отвореном терену и експерименту са суспензи?ом репа знача?но побо?шано, а абнормално пове?ан унос хране и губитак тежине су кориговани. Да?а истражива?а су показала да интервенци?а са високим дозама триптофана може инхибирати по?ачану регулаци?у фактора ко?и подстичу апетит као што су АгРП и ОКС1Р у хипоталамусу изазвану хроничним стресом, док обнав?а експреси?у фактора ко?и инхибира?у апетит као што су ЛЕПР, МЦ4Р, 5-ХТ1Б и 5-ХТ2Ц. Вреди напоменути да иако ниска доза триптофана (100 мг/кг) група ни?е показала знача?но побо?ша?е у показате?има понаша?а, посто?ао ?е тренд промена у експреси?и гена у вези са апетитом хипоталамуса на молекуларном нивоу.

?

Да?а истражива?а молекуларних механизама су показала да 5-ХТ, везива?ем 5-ХТ1Б и 5-ХТ2Ц рецептора на хипоталамичке ПОМЦ, АгРП и друге неуроне, инхибира АгРП/НПИ неуроне ко?и промовишу апетит, активира ПОМЦ неуроне ко?и инхибира?у апетит и промовишу потрош?у енерги?е, а затим игра улогу у регулаци?и апетита и тежине. Ово пружа важну подршку молекуларном механизму за побо?ша?е емоционалног хра?е?а путем триптофан-5-ХТ.

?

Истраживачи су тако?е користили ?ели?ску лини?у миш?ег хипоталамуса ГТ1-7 да би да?е потврдили регулаторни ефекат 5-ХТ на неуропептиде повезане са апетитом. Они су третирали ГТ1-7 ?ели?е са 10 μМ кортикостерона (ЦОРТ) током 24 сата да би симулирали хроничне стресне услове. Резултати су показали да ?е експреси?а гена за промоци?у апетита, као што су АгРП и ОКС1Р, знача?но пове?ана уз помо? ЦОРТ третмана, док ?е експреси?а гена ко?и инхибира?у апетит као што су МЦ4Р, 5-ХТ1Б и 5-ХТ2Ц била сма?ена. Након претходног третмана са 0,1 μМ 5-ХТ током 2 сата, абнормална експреси?а ЦОРт-индукованог АгРП и других гена могла би се знача?но преокренути, а експреси?а МЦ4Р, 5-ХТ1Б и 5-ХТ2Ц би се могла обновити. Ово ?е да?е потврдило директан регулаторни ефекат 5-ХТ на неуроне хипоталамуса.

?

Резиме података:

?

Ефекти хроничног стреса на хомеостазу метаболизма триптофана код мишева: Хронични стрес ?е проузроковао сма?е?е нивоа триптофана у серуму (П

?

Ефекат триптофана на апетит и понаша?е слично депреси?и изазвано хроничним стресом: Додава?е високих доза триптофана ?е обновило абнормално понаша?е у исхрани и губитак тежине изазвано хроничним стресом (П

?

Ефекти суплементаци?е триптофаном на неуроне хипоталамуса и регулаторе апетита код мишева са хроничним стресом: Имунохистохеми?ско бо?е?е ?е показало да ?е експреси?а ц-фос и АгРП у АРЦ региону хипоталамуса у групи са хроничним стресом знача?но пове?ана, док ?е експреси?а ЛЕПР знача?но сма?ена (П

?

Ефекти триптофана на метаболички пут 5-ХТ у хипоталамусу мишева са хроничним стресом: Нивои триптофана и 5-ХТ у серуму су знача?но пове?ани након додава?а триптофана (П

?

Све у свему, ова студи?а открива да хронични стрес узроку?е пореме?а? хипоталамске регулаторне мреже апетита нарушава?ем метаболичког пута триптофан-5-ХТ, што заузврат изазива емоционалну исхрану. Додатак егзогеног триптофана, посебно у високим дозама (300 мг/кг), обнав?а централне нивое 5-ХТ, активира хипоталамичке 5-ХТ1Б и 5-ХТ2Ц рецепторе, инхибира АгРП/НПИ неуроне, активира ПОМЦ неуроне и побо?шава пореме?а?е расположе?а узроковане стресом и абнормално понаша?е.

?

Ова? резултат истражива?а има важан практични знача?. У данаш?ем брзом и стресном животу, многи ?уди се суочава?у са емоционалним проблемима изазваним стресом и пореме?а?има тежине. Истражива?а су показала да дуготра?ни стрес узроку?е сма?е?е нивоа триптофана у телу, сма?е?е синтезе 5-хидрокситриптамина, а затим доводи до низа неуроендокриних пореме?а?а, што доводи до депреси?е, анксиозности и других негативних емоци?а, као и хиперапетита, го?азности и других метаболичких проблема. Ова студи?а открива централну улогу триптофана и ?еговог метаболита 5-хидрокситриптофана у оси регулаци?е стрес-емоци?а-апетит, пружа?у?и нове иде?е и методе за ублажава?е стреса и побо?ша?е пореме?а?а расположе?а и пореме?а?а тежине.

?

На основу налаза, истраживачи нуде неке препоруке о исхрани како би помогли ?удима да се бо?е носе са стресом. Пре свега, правилна суплементаци?а намирницама богатим триптофаном у свакодневно? исхрани, као што су ?а?а, сир, ораси, банане, овас, итд., може помо?и у побо?ша?у нивоа триптофана у телу, промовисати синтезу 5-хидрокситриптофана, чиме се побо?шава емоционално ста?е и инхибира стресна исхрана. Ме?утим, треба напоменути да се триптофан у храни не апсорбу?е 100% и не користи. У исто време, дуготра?на суплементаци?а великим дозама триптофана (као што ?е више од 500 мг/кг) може изазвати оште?е?е бубрега. Стога, у дневно? равнотежи исхране, умерени додатак триптофана може бити, не заговара?те прекомерну употребу суплемената триптофана.

?

Осим тога, умерено вежба?е као што су ?огира?е, плива?е, ?ога итд., тако?е може помо?и да се пове?а ниво синтезе триптофана и серотонина у телу, ублажи стрес и побо?ша расположе?е. Дово?но сна, разви?а?е позитивног и оптимистичног става и уче?е разумног изражава?а емоци?а су ефикасни начини да се носите са стресом. У случа?у озби?них емоционалних проблема као што су депреси?а и анксиозност, потребно ?е на време потражити стручни психолошки третман.

?

У зак?учку, ова студи?а открива механизам емоционалне исхране изазване хроничним стресом из перспективе метаболизма триптофана и пружа нову перспективу за ублажава?е стреса, побо?ша?е пореме?а?а расположе?а и пореме?а?а тежине. Иако су потребне да?е популационе студи?е да би се оптимизовала доза и тра?а?е додава?а триптофана у исхрани, резултати ове студи?е су нам пружили нове иде?е за унапре?е?е физичког и менталног здрав?а кроз регулаци?у исхране. Веру?емо да се кроз уравнотежену исхрану, умерено вежба?е, добар сан и позитивно емоционално суочава?е можемо мирни?е суочити са животним притиском и прихватити бо?у буду?ност.