1. Спречава?е скорбута

Витамин Ц може подста?и синтезу колагена, спречити крваре?е десни, спречити рецеси?у десни и лабав?е?е зуба. Стога, придржава?е савета лекара да се витамин Ц конзумира умерено може ефикасно спречити скорбут.

2. Антиоксиданс

Витамин Ц има антиоксидативна сво?ства и може елиминисати вишак слободних радикала у телу, чиме одлаже старе?е. Осим тога, витамин Ц тако?е може инхибирати синтезу липида у телу, одржати интегритет крвних судова, спречити коронарну атеросклерозу и помо?и у превенци?и кардиоваскуларних болести.

3. Побо?ша?те апсорпци?у гвож?а у телу

Витамин Ц може да редуку?е тровалентно гвож?е у храни у двовалентно гвож?е, што олакшава апсорпци?у организма. Правилна суплементаци?а витамина Ц може помо?и у спречава?у по?аве анеми?е због недостатка гвож?а.

Поред тога, витамин Ц тако?е утиче на ?ача?е имунитета. Стога, конзумира?е хране богате витамином Ц у свакодневном животу, попут свежег повр?а и во?а, може помо?и у одржава?у доброг здрав?а. Ако паци?енти треба да узима?у лекове са витамином Ц, требало би да то раде под надзором лекара како би избегли нелагодност изазвану прекомерном употребом.