Данас ?уди посве?у?у велику паж?у здрав?у и допу?у?у потребне хран?иве матери?е, ?ер све више ?уди постепено схвата да ?е функци?а тела неодво?ива од разних хран?ивих матери?а, ако телу недоста?е одре?ена хран?ива матери?а, то не само да ?е утицати на функци?у тела, ве? ?е изазвати и одре?ени терет и штету ?удском здрав?у, веру?ем да би ве?ина при?ате?ица требало да бо?е разуме витамин Е ову хран?иву матери?у.

Витамин Е ?е тако?е познат као антиоксиданс, како би се избегаовитамин Енедостатак у телу, неки ?уди ?е преузети иници?ативу за допу?ава?е сваки дан, па ко?е су предности узима?а витамина Е пре спава?а? Погледа? то. Придржава?те се да по?едете комад витамина Е пре спава?а, шта ?е се десити на кра?у? Можда неки од вас не зна?у

1, лепота и лепота живота код неких жена ?е посебно осет?ива, често ?е склона исушива?у, црвенилу, феномену недостатка воде, па обратите паж?у на влаже?е, ако ?е кожа дуго времена сува водом, лако се по?ав?у?у боре или мр?е, овог пута жене могу инсистирати на узима?у витамина Е, могу побо?шати недостатак воде у кожи и поправити штетне симптоме, помо?и кожи да се поправи.

2, побо?ша?те вид сада посто?и све више и више врста електронских производа, рад и живот ?уди су одво?ени од електронских производа, али ако ?уди користе очи дуго времена, то ?е изазвати замаг?ен вид и друге очне болести, за ?уде са прекомерним очима, тако?е можете инсистирати на узима?у витамина Е пре спава?а, може побо?шати замор очи?у, избе?и губитак вида.

3, побо?шава еластичност крвних судова Антиоксидативна активност витамина Е ?е посебно ?ака, ако инсистирате на узима?у пре спава?а, тако?е може омекшати крвне судове, побо?шати еластичност крвних судова, убрзати проток крви, ефикасно спречити васкуларне болести, витамин Е ?е вазодилататор и антикоагулант, ако инсистирате на узима?у, тако?е може спречити ствара?е крвних угрушака, избе?и згрушава?е крви.

4, ендокрино стабилно женско тело ?е хладни?е, ако се обично преморе, лако изазива ендокрине пореме?а?е, пра?ено абнормалним луче?ем хормона, посебно са постепеним порастом старости, естроген у телу ?е почео да опада, менопауза ?е озби?ни?а, можда ?е желети да по?еде парче витамина Е пре спава?а сваке но?и, регулише ендокрино ста?е и да тело буде здрави?е.

Мало зна?а: Можевитамин Еобрисати пеге на лицу? Често користите витамин Е за бриса?е лица, може да разблажи или елиминише пигментне мр?е на лицу, витамин Е ?е витамин раствор?ив у масти, ?егов производ хидролизе ?е токоферол, токоферол ?е ?едан од на?важни?их антиоксиданата, витамин Е ?е углавном раствор?ив у масти, етанолу и другим органским растварачима, нераствор?ив у води, стабилан на топлоту и алкали?у. загре?ати. Витамин Е може подста?и луче?е полних хормона, пове?ати концентраци?у женског естрогена, побо?шати плодност, спречити абортус, витамин Е тако?е има антиоксидативне ефекте и ефекте против слободних радикала, пигментне мр?е на лицу су често повезане са таложе?ем липофусцина на кожи, витамин Е може неутралисати ?егове слободне радикале, погоду?е укла?а?у флека у бо?и, побо?шава еластичност коже, сма?у?е ниво естрогена код жена сма?ити фине лини?е, избледети мр?е.

Орални витамин Е може одложити старе?е коже, дуготра?на спо?на употреба витамина Е као производа за негу коже за влаже?е коже, избледе?е мр?а, заштиту коже има одре?ени ефекат, стога се спо?на припрема витамина Е као производа за негу коже, у дерматологи?и широко користи. Ко?а храна садржи витамин Е? У свакодневном животу посто?и много намирница ко?е садрже витамин Е, као што су ораси, немасно месо, ?а?а, це?ено би?но у?е, животи?ска ?игерица, итд., много во?а ко?е садржи витамин Е, ве?ина во?а садржи, као што су киви, поморан?е, грож?е, банане, ?агоде, повр?е ко?е садржи витамин Е, као што су спана?, купус, слатки купус, кале.

Орашасти плодови садрже витамин Е, као што су лешници, ораси, бадеми, семенке сунцокрета, витамин Е има антиоксидативну активност, може да подстакне синтезу ?ели?а, добар ?е за тело, унос витамина Е храном ?е релативно безбедан, али пошто ?е физичка гра?а сваке особе другачи?а, потребно ?е да се дода?у по потреби, ако телу озби?но недоста?е витамин Е, али не можете бити под надзором лекара. Дугорочне мере предострожности за витамин Е. Оно што ?е витамин Е есенци?ални нутри?ент за ?удско тело, дозу и време треба узимати под надзором лекара, дуготра?на исхрана се може поделити на неколико аспеката: