Otot anjeun ninggalkeun anjeun nalika umur anjeun! Mun anjeun teu ngawangun otot, anjeun bakal leuwih gampang mangtaun beurat ti batur, sarta diuk pikeun lila teuing bakal nyieun hiji "bunderan ngojay". Sepuh sareng sepuh, sapertos sepuh sareng nini, sering ngaraos yén anggota awakna lemah sareng bajoang naék tangga, anu ogé kusabab kaleungitan kalsium ku umur, nyababkeun masalah tulang. Ieu kapanggih yén HMBCa bisa ngajawab masalah ieu. Pikeun balaréa kabugaran, bisa nyadiakeun suplement gizi kaséhatan otot. Pikeun jalma tengah-yuswa tur manula bisa mantuan nyegah osteoporosis, buruk otot; HMBCa ogé katelah "pembuat otot".

Sajaba ti éta, studi médis geus kapanggih yén HMBCa ogé bisa mantuan jalma kalawan tumor mulangkeun kaséhatan otot.

Studi geus ditémbongkeun yén supplementation of 3 gram per poékalsium béta-hidroksi-béta-métilbutirat (HMB), métabolit alami asam amino ésénsial leusin awak, bisa ngahambat atawa malah ngabalikeun leungitna otot rangka. Awak manusa sacara alami tiasa ngahasilkeun, ogé tiasa dipendakan di alam (sapertos daging sapi, endog, brokoli, jsb), tapi éta ngalacak, pikeun ngajaga kaséhatan otot pasien kanker, atanapi kedah ditambah ku HMB eksogen.

Naon HMBCa

HMB loba kapanggih dina buah jeruk, sayuran tangtu kayaning brokoli, legumes kayaning alfalfa, sarta lauk jeung kadaharan ti laut tangtu. Dina produksi industri, pikeun ngagampangkeun neundeun sareng dianggo, HMB biasana dirobih janten uyah kalsium nalika sintésis, sering dianggo dina monohidrat, nyaéta β-hydroxy-β-methylbutyrate calcium monohydrate.

HMB mangrupa métabolit aktif tina ranté cabang ésénsial asam amino leucine, nu bisa ngamajukeun sintésis protéin jeung ngurangan ngarecahna, kukituna ngaronjatkeun kakuatan awak manusa, delaying kacapean otot, sarta ogé nulungan nyegah atrofi otot dina manula.

Kusabab 2011, bahan baku pangan anyar HMB? geus kacida prihatin ku usaha dahareun domestik. Dina 2017, Komisi Kaséhatan Nasional sareng Perencanaan Kulawarga ngumumkeun perluasan wengkuan aplikasi HMB? tina dua aplikasi asli ka salapan.

aplikasi HMBCa

1. Mékanisme Peta sarta kaamanan HMBCa

Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB) nyaéta métabolit leusin. Asam amino ranté cabang ngabentuk langkung ti 30% protéin dina otot, diantarana leusin mangrupikeun hiji-hijina asam amino anu tiasa ngatur pergantian protéin dina otot rangka sareng otot jantung, anu tiasa ngatur sintésis otot, nyegah degradasi protéin sareng pamulihan tatu olahraga.

HMBCa mangrupakeun salah sahiji bentuk pelengkap umum tina HMB, sarta eta mangrupakeun bahan baku dahareun sumberdaya anyar disatujuan ku Departemen Kaséhatan di Cina, sarta kaamanan na geus diajarkeun sacara éksténsif. Dina studi manusa, asupan poean 6gHMB teu kapanggih boga pangaruh naon on kolesterol, hémoglobin, sél getih bodas, kadar gula getih, fungsi ati jeung ginjal sanggeus 1 bulan konsumsi. Baier diajar konsumsi poean 2 mun 3gCaHMB kalawan campuran asam amino di manula, sarta euweuh parobahan kapanggih dina getih ati jeung ginjal sarta lipid getih sanggeus 1 taun konsumsi.

2. Aplikasi HMBCa dina nutrisi sato

Studi geus ditémbongkeun yén aplikasi tina HMBCa dina jangjangan daging bisa ngaronjatkeun kinerja pertumbuhan sarta ngaronjatkeun eusi daging lean, ku kituna ka éféktif ningkatkeun ngahasilkeun daging, sarta ditambah feed HMBCa bisa ngaronjatkeun tumuwuhna ternak jeung jangjangan jeung ningkatkeun kekebalan sato.

Guo Junqing et al. dipilih cageur Inner Mongolia embé wol bodas sarta ditambahkeun konsentrasi béda HMBCa na leucine dina diet basal. Hasilna nunjukkeun yén tambahan leusin sareng HMBCa dina diet tiasa ningkatkeun eusi lisozim sérum, ningkatkeun eusi immunoglobulin sérum sareng ningkatkeun fungsi kekebalan awak.

3. Aplikasi HMBCa dina gizi olahraga

Studi geus ditémbongkeun yén consuming kalsium béta-hidroksi-béta-butyrate sanggeus latihan teu ukur bisa ngagancangkeun perbaikan jaringan otot, tapi ogé ngamajukeun pertumbuhan volume otot, ningkatkeun daya tahan, sarta ngaronjatkeun kakuatan.

Dina Oktober 2013, International Society of Sports Nutrition (ISSN) ngalaksanakeun analisa anu ketat sareng rinci ngeunaan literatur ngeunaan HMB salaku suplement gizi sareng ngadamel pernyataan di handap ieu. ① Pikeun latihan-ngainduksi tatu otot rangka di jalma dilatih jeung untrained, HMB bisa ngurangan tatu otot jeung ngamajukeun recovery. Atlit bakal nguntungkeun tina latihan sareng suplement sareng HMB. ③ Suplemén HMB saméméh latihan salila 2 minggu pikeun hasil pangalusna. latihan luyu di jalma dilatih atawa untrained, gandeng ku suplement poéan 38mg / kg · BMI of HMB, bisa ngamajukeun tumuwuhna otot rangka sarta ngaronjatkeun kakuatan otot jeung kakuatan. Balukar HMB kalebet ngirangan degradasi protéin sareng ningkat sintésis protéin.

4. Aplikasi HMBCa dina formula kadaharan pikeun tujuan médis husus

Dahareun formula pikeun tujuan médis husus boga significance klinis penting dina koréksi saimbangna métabolik, ngurangan komplikasi kayaning inféksi, enhancing efek rupa-rupa sarana perlakuan, promosi recovery, kukituna pondok tinggal di rumah sakit jeung ngaronjatkeun kualitas hirup pasien.