Taun 1832, kimiawan Perancis Michel Eug è ne Chevreul mimiti manggihan creatine dina otot rangka, nu saterusna dingaranan "Creatine" tina kecap Yunani "Kreas" (daging). Creatine utamana disimpen dina jaringan otot, nu bisa ngurangan kacapean otot jeung tegangan, ningkatkeun élastisitas otot, nyieun otot kuat, ngagancangkeun sintésis protéin dina awak manusa, ngurangan koléstérol, lipid getih, sarta gula getih, reureuh sepuh, sarta maénkeun peran nalika paménta énergi tinggi. Ku supplementing creatine, awak manusa bisa ningkatkeun cadangan creatine, ngaronjatkeun tingkat phosphocreatine dina otot, sarta ningkatkeun jangka pondok, kinerja latihan-inténsitas tinggi. Panaliti nunjukkeun yén suplemén creatine henteu ngan ukur tiasa ngalambatkeun kacapean otot, ningkatkeun kakuatan ngabeledug sareng daya tahan atlit, tapi ogé ngabantosan ngamajukeun pertumbuhan otot sareng pamulihan, ngajantenkeun éta suplemén nutrisi anu mujarab pikeun peminat kabugaran sareng atlit.