Sendi mangrupikeun dasar struktur anu ngaitkeun dua tulang pikeun ngalengkepan gerakan anu fleksibel. Otot teu ukur nyadiakeun kakuatan pikeun gerakan, tapi ogé otot jeung tendons napel sabudeureun sendi anu dasar struktural penting pikeun mastikeun stabilitas mendi. Otot bisa pageuh ngadalikeun stabilitas mendi kawas baja jeung semén.HMB-Ca(β-hydroxy-β-methylbutyrate), nu promotes tumuwuhna otot, geus jadi Darling anyar dina widang suplemén gizi pikeun osteoarthritis.

?

Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB) loba kapanggih dina buah jeruk, sayuran tangtu kayaning brokoli, legumes kayaning alfalfa, sarta lauk jeung kadaharan ti laut tangtu. Beta-hydroxy-beta-methylbutyric acid (HMB), salaku métabolit leusin, geus ditémbongkeun ngaronjatkeun sintésis otot, ngurangan ngarecahna otot, sarta boga épék anti radang. Konversi HMB jadi uyah kalsium β-hidroksi-β-metilbutirat stabil (HMB-CA) geus loba dipaké dina gizi olahraga sarta pangan lianna, nu bisa maénkeun peran gizi husus:

1, dipaké pikeun ngamajukeun tumuwuhna otot, ningkatkeun kekebalan, ngurangan tingkat kolesterol sarta low-dénsitas lipoprotein (LDL) dina awak pikeun ngurangan lumangsungna panyakit jantung koronér sarta panyakit cardiovascular, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun kamampuh fiksasi nitrogén manusa, ngajaga tingkat protéin dina awak;
2, bisa ditambahkeun kana inuman, susu jeung produk susu, produk kakao, coklat jeung coklat produk, permen, barang dipanggang, kadaharan dietary husus, jumlah dianjurkeun masih ≤3 g / poé; 3, Amérika Sarikat Pangan sarta Narkoba Administrasi GRAS pangakuan, ruang lingkup pamakéan pikeun kadaharan gizi médis sarta hidangan husus. Numutkeun kana Table 2 sareng Table 3 tina "Aturan Umum pikeun Nutrisi Olahraga Kadaharan Standar Nasional pikeun Kasalametan Pangan" (GB 24154-2015), 1-3 g / dinten tiasa nambihan kana produk nutrisi olahraga anu gancang sareng kakuatan.