1. Kalcium beta-hydroxi-beta-metylbutyrat (CaHMB)

HMB ?r en mellanprodukt av leucinmetabolism, som kan fr?mja proteinsyntesen och minska dess nedbrytning, p?skynda fettkonsumtionen, f?rdr?ja muskeltr?tthet och ?r ett nytt n?ringstillskott.

Stress under intensiv tr?ning orsakar skador p? muskelcellmembranet, och proteinnedbrytningshastigheten ?verstiger synteshastigheten, vilket resulterar i nettoproteinnedbrytning. HMB kan anv?ndas f?r att syntetisera kolesterol och reparera muskelcellmembran snabbt.

Studier har visat att tillskott av HMB hj?lper till att f?rb?ttra uth?llighetsprestanda, och till?ggsdosen av HMB ?r mellan 0,5 g/d och 3 g/d, och att komplettera denna dos under intensiv tr?ning har en positiv effekt p? styrketillv?xt, muskelmassa?kning och minskning av kroppsfett.

Eftersom halveringstiden f?r HMB ?r kort, endast 2 till 4 timmar, om en stor dos HMB tas p? en g?ng, kommer HMB-koncentrationen i blodet att ?terg? till det normala efter n?gra timmar. D?rf?r rekommenderas det att HMB tas tre g?nger om dagen f?r att hj?lpa det att spela en b?ttre roll, och HMB kompletteras b?ttre med andra aminosyror.

2. Lykopen

Studier har visat att lykopen har antioxidanter, immuncellaktivering, kardiovaskul?rt skydd och anti-aging effekter. Lykopens antioxidanteffekt manifesteras huvudsakligen i dess effektiva sl?ckning av singlettsyre och avl?gsnande av fria peroxidradikaler.

Under intensiv tr?ning ackumuleras sura metaboliter, fria radikaler produceras och angriper v?vnadsceller, vilket orsakar nedbrytning eller inaktivering av nukleinsyror, proteiner, lipider och andra biomolekyler, vilket resulterar i omfattande skador p? cellstruktur och funktion, vilket visas som tr?ningsanemi och utt?mmande tr?ning efter ?kad hemolys, serumenzymer och myoglobin. Symtom p? muskeltr?tthet och f?rdr?jd muskel?mhet.

Dessutom kan lykopen skydda fagocyter fr?n oxidativ skada, fr?mja proliferationen av T- och B-lymfocyter, stimulera funktionen hos T-celler, f?rb?ttra f?rm?gan hos makrofager, cytotoxiska T-celler och naturliga m?rdarceller (NK), minska den oxidativa skadan av lymfocyt-DNA och fr?mja produktionen av vissa cytokiner.

Dessutom har lykopen effekten att ?ka LDL-nedbrytningen och s?nka LDL(ox)-niv?erna, vilket kan skydda det kardiovaskul?ra systemet och minska f?rekomsten av hj?rt-k?rlsjukdomar. Lykopen har f?rdelarna med rikliga resurser, s?kerhet och giftfri, och dess v?rde har gradvis erk?nts av m?nniskor. ?ven om forskningen och produktionen av lykopen i Kina ?r i sin linda, finns det fortfarande m?nga f?rdelar.

3.Kito-oligosackarider och deras derivat

Nyligen genomf?rda studier har visat att kitosackarider och deras derivat har stark total reducerande kapacitet, effektivt kan ta bort hydroxylradikaler och superoxidanjoner, minska produktionen av malondialdehyd (MDA) och ?ka aktiviteterna av superoxiddismutas (SOD) och glutationperoxidas (GSH-Px).

Xu Qingsong et al matade m?ss med l?ga, medelh?ga och h?ga (50 167 500 mg· kg-1 · d-1) doser av kitosanoligosackarider under en vecka, respektive, och fann att medelh?ga och h?ga doser av kitosanoligosackarider signifikant kunde h?mma ?kningen av MDA-inneh?ll i leverv?vnader i leverv?vnader i 0,0 och 0,00 ?r. SOD i leverv?vnader (P

Mekanismen f?r kitosanoligosackarider som skyddar levern kan bero p? dess goda antioxidantaktivitet, som f?rst?rker aktiviteten av antioxidantenzymer som SOD i kroppen, lindrar attacken av fria radikaler p? lipidmembranet och mitokondriella membranet och sedan minskar inneh?llet av MDA, en produkt av lipidperoxidation.

4.Vargb?rspolysackarider

Lycium barbarum polysackaride (LBP) har anv?nts flitigt i mat, men det finns f? studier om effekten av LBP-tillskott p? idrottares immunfunktion.

Li Leis forskning visar att Lycium barbarum polysackarid kan inneh?lla rik SOD, vilket ?r ett universellt metallenzym som kan eliminera fria radikaler i organismer, och kan uppn? rollen att reglera humoral immunitet genom att eliminera fria radikaler.

5. Druvpolyfenoler

Nyligen genomf?rda studier hemma och utomlands har visat att druvpolyfenoler har m?nga funktioner, s?som antioxidation, anti-aging, skydd av vaskul?ra endotelceller och anti-cancer.

Druvpolyfenoler ?r fenoliska f?reningar, som inneh?ller mer ?n tv? hydroxylgrupper som ?r orto till varandra, och den sura hydroxylgruppen p? bensenringen har en stark v?tetillf?rselkapacitet.

Dess antioxidantmekanism ?r densamma som hos andra fenoliska antioxidanter, det vill s?ga, som en utm?rkt v?tedonator kan de bildade fria radikalerna heteroformas till stabila fria radikaler genom resonans, f?r att deaktivera fria radikaler och avbryta kedjereaktionen av fria radikaler, vilket f?rdr?jer kedjereaktionen av automatisk oxidation av om?ttade fettsyror och om?ttade fettsyror och om?ttade fettsyror. antioxidant roll.

Fan Haizhan bekr?ftade den goda effekten av druvpolyfenol (OPC) som en naturlig antioxidant, vilket effektivt kan s?nka MDA-niv?erna i skelettmuskulaturen och levern hos r?ttor efter utt?mmande tr?ning, f?rb?ttra SOD-aktiviteten och kroppens totala antioxidantkapacitet och spela en bra roll f?r att eliminera p?verkan av ett stort antal fria radikaler p? kroppen, vilket f?rdr?jer tr?ningsf?rm?gan och f?rdr?jer tr?ningen.